Resep Smoothie Kurma Sehat & Mengenyangkan, Bisa buat Menu Sahur

Olret – Smoothie kurma bisa jadi pilihan minuman sehat yang nggak cuma enak, tapi juga kaya manfaat! Dengan rasa manis alami dari kurma, minuman ini bisa kasih energi instan tanpa tambahan gula berlebih. Cocok buat sahur, pre-workout, atau sekadar camilan sehat di tengah hari. Yuk, cobain bikin sendiri!

Bahan-Bahan:

• 4-5 butir kurma (buang bijinya, bisa direndam sebentar agar lebih lembut)
• 1 gelas susu (bisa pakai susu almond, oat, atau susu sapi sesuai selera)
• ½ buah pisang (opsional, untuk tekstur lebih creamy dan tambahan rasa manis alami)
• ½ sdt kayu manis (opsional, untuk aroma khas yang hangat dan menambah rasa)
• 1 sdm madu (opsional, kalau ingin lebih manis)
• 5-6 es batu (sesuai selera, bisa dikurangi atau ditambah sesuai keinginan)
• 1 sdm chia seed atau flaxseed (opsional, untuk tambahan serat dan nutrisi)

Cara Membuat:

• Masukkan semua bahan ke dalam blender.
• Blend sampai halus dan creamy.
• Tuang ke dalam gelas dan siap dinikmati!
• (Opsional) Tambahkan topping seperti chia seed, almond slice, atau granola untuk tambahan tekstur dan nutrisi.

Kombinasi Smoothie Kurma

Smoothie Kurma Coklat: Tambahkan 1 sdm bubuk kakao untuk sensasi coklat yang lebih rich.

Halaman Selanjutnya

Smoothie Kurma Kopi: Campurkan ½ gelas kopi dingin buat tambahan semangat pagi.