5 Makanan Populer yang Buruk untuk Kesehatan
2. Kebanyakan pizza
Pizza adalah salah satu junk food paling favorit di dunia sepanjang masa dan kita semua menyukai pizza. Sayangnya, sebagian besar pizza komersial dibuat dengan bahan-bahan yang tidak sehat seperti adonan yang sangat halus, daging olahan padat, dan keju yang membuatnya sangat tinggi kalori dan buruk bagi kesehatan.
Pizza beku adalah yang terburuk dari semuanya dan memiliki jumlah natrium yang tinggi dan bahan tambahan makanan yang murah. Tentu mereka dapat menghemat waktu Anda daripada memesan satu dari toko pizza lokal Anda atau membuatnya sendiri, tetapi mereka dapat menjadi pengaruh yang sangat merugikan pada kesehatan Anda.
Pizza beku sering terdiri dari L-Sistein hidroklorida (garam yang digunakan untuk mengatasi overdosis) dan amonium sulfat (pupuk rumput), bersama dengan tumpukan natrium yang membuatnya buruk bagi kesehatan. Beberapa merek beku bahkan mengandung BHT dan BHA yang merupakan antioksidan sintetik yang digunakan sebagai pengawet dalam kosmetik.
Pengganti yang baik adalah pizza buatan sendiri di mana Anda akan memegang kendali penuh atas bahan-bahannya. Anda dapat membuat adonan pizza dari gandum utuh, menyiapkan saus sendiri tanpa rasa atau pengawet buatan, menambahkan beberapa keju, dan sayuran sehat atau daging tanpa lemak panggang/parut sebagai topping.
3. Roti putih
Roti putih rendah serat dan nutrisi penting dan sering menyebabkan lonjakan cepat kadar gula darah. Sebagian besar pilihan roti komersial buruk bagi kesehatan karena terbuat dari gandum olahan yang mengandung bahan kimia seperti azodikarbonamida (yang membuat adonan roti lebih pulen) yang setelah dipanggang menjadi karsinogenik.
