5 Dampak Buruk Terlalu Overthinking Pada Masa Depan Yang Belum Terjadi

Olret – 5 Dampak Buruk Terlalu Overthinking Pada Masa Depan Yang Belum Terjadi

Ketidaktahuan tentang apa yang akan terjadi di masa depan bisa membuat siapapun cemas.

Karena bisa saja, keadaan seseorang berubah 360 derajat. Misal saat sekarang kamu mempunyai pekerjaan, tiba-tiba menerima pemutusan hubungan kerja (phk), atau tiba-tiba hubungan asmara berakhir, padahal kemarin masih romantis dan banyak hal lainnya.

Namun, bukan berarti, karena ketidak tahuan soal masa depan itu, kemudian kamu jadi terlalu overthinking dan cemas. Sebab hal itu justru memberikan dampak negatif.

Dan inilah 5 dampak negatif ketika terlalu overthinking pada masa depan.

1. Tidak Bisa Menikmati Masa Sekarang

Pertama kamu tidak bisa menikmati hidup yang sedang kamu jalani di masa sekarang, karena terlalu fokus pada masa depan.

Masa sekarang terasa hambar bahkan ketakutan karena kecemasan yang berlebihan pada apa yang akan terjadi nanti.

Tentu, sikap ini akan memperburuk keadaan juga dirimu sendiri.

2. Perasaan Stress dan Tertekan

Overthinking sejalan dengan perasaan stress dan tertekan. Termasuk ketika kamu terlalu overthinking pada masa depan.

Hal itu akan membuat pikiranmu kusut, tidak tenang, tubuh mudah merasa lelah, bahkan muncul perasaan insecure, kehilangan kepercayaan diri dan rasa putus asa yang hebat.

3. Sering Berprasangka Buruk

Bagaimanapun masa depan itu misteri, tidak ada yang tahu apa yang akan terjadi.

Nah, perasaan khawatir dan overthinking yang berlebihan bisa membuat prasangka buruk pada masa depan. Seringnya kamu akan merasa jika masa depanmu kemungkinan buruk.

4. Kehilangan Fokus dan Perhatian Pada Masa Sekarang

Misalnya saja kamu terlalu khawatir tentang apa yang akan terjadi esok hari. Padahal saat itu kamu sedang menyelesaikan suatu pekerjaan.

Nah, karena terlalu memikirkan hari esok. Kamu jadi tidak fokus dengan pekerjaan yang sedang dijalani sekarang. Hal itu tentu akan berdampak buruk pada hasil pekerjaanmu bahkan kepercayaan orang pada dirimu.

5. Kehilangan Momen Yang Seharusnya Beharga

Sebagaimana poin pertama, over thinking membuat kamu tidak bisa menikmati masa sekarang. Sehingga secara tidak langsung, kamu akan sering kehilangan momen atau kesempatan berharga yang datang sekarang.

Tentu, jika itu berlanjut, akan merugikan diri sendiri. Bahkan pikiran-pikiran buruk di masa depan sangat mungkin akan terjadi.