5 Hal yang Bisa Kamu Lakukan Untuk Membuang Energi Negatif

Untuk itu, buatlah jurnal rasa syukur setiap hari agar kamu selalu merasa hidupmu terbekati. Misal, kamu menuliskan apa yang kamu dapatkan hari ini, pertemuan dengan orang baik, rasa syukur memiliki teman dan keluarga yang sayang dan hal lainnya.

Dengan sering menuliskan jurnal rasa syukur, meski kamu sedang jatuh dan terluka, hatimu tetap akan bisa bahagia juga bersemangat kembali. Sebab kamu sadar Tuhan selalu bersamamu dan merahmati hidupmu.

3. Yoga

Melakukan yoga, latihan pernapasan dan meditasi di pagi hari, setelah berolahraga ringan, juga sangat baik untuk menghilangkan energi negatif dalam tubuhmu. Apalagi ketika melakukan yoga, kamu bisa mengosongkan pikiran, menenangkan hati dan mengisinya kembali dengan semangat, juga sikap optimis.

Saat itupun, kamu juga bisa merenugi kembali semua langkah hidupmu sampai sejauh ini. Dan merencanakan, apa yang selanjutnya kamu lakukan untuk membuat hidupmu lebih baik.

4. Liburan Ketempat Baru dan Menyenangkan

Ketika kamu stress, tertekan dan sulit untuk fokus, tandanya kamu perlu liburan sejenak dan istirahat dari aktivitas yang kamu lakukan sekarang. Apalagi liburan juga tidak selalu harus pergi ke tempat yang mewah dan menghabiskan banyak bugdet. Terpenting setelah liburan, kamu siap kembali untuk melakukan pekerjaan dengan lebih baik lagi.

Halaman Selanjutnya

Intinya pergilah ke tempat-tempat menyenangkan dan membuatmu bahagia. Maka itu akan efektif menghilangkan energi negatif di dalam hati dan pikiranmu