Punya Teman Mood-an Banget! Begini 6 Cara Bijak Menghadapinya

Olret – Setiap orang, termasuk temanmu pasti mempunyai watak dan karakter masing-masing.

Meski ada beberapa karakter dari dirinya yang menjengkelkan, namun tentu ada alasan sendiri kenapa hubungan pertemanan kalian tetap kuat dan langgeng.

Salah satu yang ngeselin adalah ketika punya teman yang punya mood swing alias Mood-an banget jadi orang. Bahkan kamu lagi nggak salah atau ngelakuin apapun tetap kena semprot, kalau moodnya lagi memburuk.

Perlu diketahui, mood swing merupakan perubahan suasana hati yang terlihat dari seseorang yang tak jarang memberi dampak pada lingkungan. Terkadang dengan perilaku dan perubahah moodnya tersebut membuat geram dan orang enggan mendekatinya.

Nah, jika teman dekat alias besti kamu memiliki sifat. Jangan terburu menjauhi atau kesal ya. Coba hadapi dengan 6 cara paling bijak ini.

1. Mendiamkan Saja Terlebih Dahulu

Seseorang yang punya mood buruk justru butuh pelampiasan untuk melepaskan uneg-unegnya. Nah, sebisa mungkin, jangan sampai kamu jadi pelampiasan dan berakhir dengan terluka karena semprotan teman mood swing yang kadang menyakitkan tanpa dia sadari.

Lebih baik diamkan saja dahulu.

Tenang! Temanmu akan baik-baik saja dan moodnya akan menjadi lebih baik dengan sendirinya.

Barulah ketika dia bisa diajak komunikasi dengan normal, kamu bisa ajak bicara.

2. Jadilah Pendengar Yang Baik Untuk Dirinya

Setelah keadaan temanmu menjadi lebih baik, moodnya membaik. Barulah kamu cari tahu kenapa moodnya memburuk. Disitulah peranmu sebagai pendengar yang baik perlu dilakukan.

Sehingga temanmu merasa kembali nyaman dan bisa mengatasi masalah yang membuat moodnya memburuk.

3. Jelaskan Soal Mood Swing dan Imbasnya

Mood-an alias mood swing seringkali membuat orang sekitar geram, nggak nyaman dan kesal. Karena itu, akan lebih baik jika kamu memberikan penjelasan tentang mood swing. Berilah dia penjelasan hal apa saja yang menyebabkan mood swing dan beri ia penjelasan pula dampak buruk apa yang akan terjadi padanya, karena bukan gak mungkin gak disukai orang lain serta akan dijauhi pula, termasuk teman-temannya.

Berilah penjelasan jika memiliki suatu masalah, rasa kesal dalam hati jangan dibawa ke lingkungan bersosial. Melainkan tetap bersikap profesional dalam menyikapinya. Sehingga tidak akan menganggu hubungan dengan orang lain di setiap lingkungan yang berbeda.

4. Ajak Perbaiki Pola Hidup Untuk Mengelola Mood Swing

Mood swing dapat terjadi karena berbagai kondisi, misal saat datang bulan, menstruasi, hamil dan menopause perubahan suasana hati pasti terjadi. Selain itu, saat sedang cemas, dehidrasi, mengonsumsi kafein terlalu banyak dan kurang tidur pun menjadi penyebab mood swing.

Jadi, untuk mengatasinya diperlukan pola hidup yang seimbang dan sehat. Nah, sebagai teman yang baik, ajaklah temanmu untuk mengatur pola hidup dan makan agar kebiasaan mood-an atau mood swingnya tidak memburuk.

5. Ajak Refreshing Bersama.

Selanjutnya, ajak teman untuk refreshing bersama dan menjernihkan pikiran juga ampuh mengatasi mood swingnya.

6. Berusaha Sabar Menghadapi Teman Yang Mood-an

Terakhir, sikap bijak yang bisa kamu tunjukkan adalah dengan tetap bersikap sabar. Sebagai teman yang baik, kamu seharusnya mengerti jika mood swing adalah salah satu kekurangan temanmu. Jadi, ajaklah dia untuk merubah gaya hidup dan ajak refreshing.