Kenali Pemicu Stres dan Cara Mengatasinya
- freepik.com
Sementara itu, stres kronis terjadi ketika seseorang menghadapi tekanan yang terus-menerus, misalnya masalah keuangan atau konflik keluarga.
Penyebab Stres
Cara Terhindar Dari Stres Finansial Dalam Rumah Tangga
- freepik.com/author/pressfoto
Stres dapat dipicu oleh berbagai faktor yang dikenal sebagai stresor. Beberapa penyebab umum stres antara lain adalah tuntutan pekerjaan yang tinggi, deadline yang ketat, atau hubungan kerja yang buruk dengan rekan atau atasan.
Masalah keuangan seperti hutang yang menumpuk, pendapatan yang tidak mencukupi, atau ketidakpastian ekonomi juga sering menjadi penyebab stres.
Selain itu, hubungan pribadi juga dapat memicu stres, misalnya konflik dengan pasangan, keluarga, atau teman, perceraian atau putus cinta, serta rasa kesepian atau isolasi sosial.
Perubahan hidup seperti kehilangan orang yang dicintai, pindah rumah atau pekerjaan, dan masalah kesehatan sering kali menjadi pemicu stres yang signifikan. Faktor lingkungan seperti polusi suara, kemacetan lalu lintas, dan bencana alam juga dapat menambah tekanan.
