5 Pengganti Gula Alami yang Sehat
Dengan rasanya yang khas, sirup maple adalah salah satu pengganti gula alami terbaik untuk gula biasa atau bahkan madu jika Anda ingin mengurangi asupan fruktosa. Satu sendok teh sirup maple mengandung 17 kalori dan 4 gram gula.
Ini masih sedikit lebih tinggi kalori di penghujung hari, jadi moderasi adalah kuncinya di sini. Anda dapat menggunakannya dengan pancake, oatmeal, makanan panggang, atau saat membuat muesli atau granola Anda sendiri. Ini juga dapat digunakan dalam hidangan gurih untuk mengoleskan ayam, salmon, atau sebagai saus salad.
Penafian: Konten ini sama sekali bukan pengganti opini medis profesional. Pengganti gula alami yang tercantum di atas adalah beberapa pilihan yang lebih sehat jika dibandingkan dengan gula rafinasi.
Itu selalu yang terbaik untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi yang memenuhi syarat untuk informasi lebih lanjut sebelum membuat perubahan ekstrim dalam gaya hidup Anda, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang ada.
