4 Kiat Praktis Untuk Meningkatkan Kesehatan Mental Tanpa Terapi

Kiat Praktis Untuk Meningkatkan Kesehatan Mental
Sumber :
  • freepik.com

Olret – Aplikasi kesehatan mental menawarkan sumber daya kepada orang-orang yang tidak bisa mendapatkannya. Meskipun bukan pengganti terapi dan tidak dapat mendiagnosis kondisi, aplikasi kesehatan mental seperti Moodfit dan Sanvello adalah alat yang hebat untuk digunakan dalam perjalanan kesehatan mental Anda.

Siswa MAN 1 Gorontola yang Videonya Viral Akhirnya Buka Suara, Saya Sedih dan Kecewa

Aplikasi kesehatan mental terbaik akan membantu Anda menghilangkan stres dan kecemasan serta mengajari Anda cara mengelola gejala di masa mendatang. Namun jika kamu tidak menggunakan aplikasi untuk mengecek kesahatan mental kamu.

Kiat praktis lainnya untuk meningkatkan kesehatan mental Anda tanpa terapi.

1. Olahraga

Penyebab Bus Pariwisata di Thailand Terbakar yang Viral di Media Sosial

Olahraga Menurunkan Kadar Kolesterol

Photo :
  • freepik.com/author/jcomp

Beberapa manfaat kesehatan mental dikaitkan dengan olahraga, seperti menghilangkan kecemasan atau meningkatkan suasana hati Anda.

Tak Kuat Ditinggal Istri Jadi TKW, Ayah Bejat Tega Perkosa Anak Kandung Hingga Hamil

Olahraga juga dapat meningkatkan kepercayaan diri dan melepaskan endorfin. Anda tidak harus langsung melakukan angkat berat; latihan apa pun dapat membantu.

Halaman Selanjutnya
img_title