Stop Kebiasaan-Kebiasaan Ini, Demi Kesehatan Mental Kamu!
- freepik.com
Omongan orang lain itu tidak bisa kemu kendalikan, cobalah untuk mengurangi overthinking memikirkan omongan orang lain. Mereka punya pendapatnya sendiri tentang kamu. Ada yang suka, ada yang tidak suka. Kembali lagi ke point nomor 1 di atas.
3. Membandingkan diri sendiri
Membandingkan diri sendiri
- freepik.com
Kalau membandingkan diri sendiri bisa menjadikan diri lebih semangat, ya tidak masalah. Tapi kalau kamu malah jadi insecure, lebih baik tak perlu membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Setiap orang memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing.
4. Merasa tidak enakan
Merasa tidak enakan
- freepik.com
Kamu selalu menjawab "iya" ketika seseorang meminta mu untuk berbuat sesuatu, padahal sebenarnya dalam kamu tidak ingin melakukannya. Kamu mudah mengatakan "iya" karena kamu merasa tidak enakan, dan sulit untuk menolak. Kamu harus bisa belajar menolak secara halus, tanpa perlu merasa bersalah karena tidak bisa memenuhi kehendak orang lain.
