Mulailah Hari Dengan Bangun Pagi Dan Rasakan 5 Manfaat Ini!
- freepik.com
Olret – Buat kamu yang ingin mengubah hidup menjadi lebih sukses. Buat kamu yang ingin hidup sehat dan lebih bahagia. Ayo mengubah kebiasaan bangun menjadi lebih pagi.
Walau itu terasa sulit, karena kesibukan kamu yang banyak menguras waktu dan tenaga. Ditambah lagi rasa malas, karena rasanya ingin lebih banyak istirahat.
Namun, jika kamu mau mengubah kebiasaan bangun kamu. Dan memulai hari dengan bangun pagi. Lihatlah akan ada banyak manfaat yang kamu rasakan sendiri. Berikut ini setidaknya 5 manfaat bangun pagi untukmu yang menurut olret
1. Badan Lebih Segar Dengan Pikiran Lebih Fresh
Mulailah Hari Dengan Bangun Pagi
- freepik.com
Sebagaimana yang kita tahu, kalau udara di pagi hari itu sangat bagus untuk kesehatan dan otak. Selain banyak oksigen yang melancarkan peredaran darah. Tubuh juga akan lebih segar dan fit.
Apalagi setiap harinya kamu selalu menghirup polusi saat beraktivitas. Sehingga udara yang sehat akan membuat tubuhmu juga lebih sehat. Maka setiap pagi bangunlah, buka jendela lebar-lebar agar pergantian udara tak membuat kamarmu pengab.
2. Dengan Bangun Lebih Pagi. Tidur Malam Juga Akan Lebih Cepat Dan Jam Tidurmu Lebih Teratur
Dengan membiasakan diri dengan bangun pagi. Maka malamnya kamu pasti mengantuk lebih cepat. Hal itu bagus bukan? Daripada kamu menghabiskan, waktu lebih malam untuk aktivitas yang tak terlalu penting.
Lebih baik istirahatkan tubuh lebih awal, sehingga tubuhmu mendapatkan jatah istirahat yang layak. Dengan begitu, jadwal tidurmu juga lebih teratur.
3. Ada Waktu Untuk Olahraga Pagi Dan Berkumpul Dengan Keluarga Dengan Lebih Santai
Berolahraga Sebelum Tidur
- freepik.com
Saat kamu bangun lebih pagi. Maka lebih banyak aktivitas yang kamu lakukan di pagi hari. Salah satunya adalah olahraga baik sendiri maupun dengan keluarga dengan lebih santai dan tidak terburu-buru.
Jadi bukan hanya badan lebih fresh, badanpun juga akan semakin sehat. Saat kamu rajin olahraga pagi dengan teratur.
4. Bisa Fokus Mempersiapkan Segala Kebutuhan, Tanpa Takut Tertinggal
Bisa Fokus Meraih Mimpi
- pixabay
Selain bisa menyempatkan waktu dengan olahraga agar tubuh jadi lebih sehat. Dengan bangun lebih pagi, kamu juga tidak akan terburu-buru saat menyiapkan segala kebutuhan kamu hari itu.
Dengan persiapan yang lebih matang (tidak pake sistem kebut semalam). Kemungkinan tidak ada yang tertinggal dan kamu lebih siap memulai hari dengan semangat.
5. Membanggakan Orang Tua Dengan Jadi Anak Yang Disiplin
Orang tua saat tahu anaknya rajin bangun pagi. Pasti akan merasa bangga. Apalagi jika saat bangun pagi, kamu juga menyempatkan untuk membantu orang tuamu. Mungkin masak atau menyapu rumah.
Maka hati orang tuamu akan senang, sekaligus kamu menunjukkan bahwa kamu adalah anak yang disiplin dan bisa diandalkan. (Ika Tusiana)
