6 Tips Membantu Mahasiswa Agar Tidak Stres dan Tertekan Pada Aktivitas Pendidikannya
- freepik.com
Olret – Beberapa tahun ini masalah kesehatan mental meningkat pada anak sekolah, mulai dari tingkat dasar maupun perkuliahan.
Apalagi dengan adanya pandemi yang membuat sistem belajar berubah total dan membuat kecemasan semakin meningkat. Seperti takut tidak bisa memenuhi segala tugas yang diberikan, sulitnya menerima pembelajaran dari hanphone atau masalah lainnya.
Nah, untuk kamu yang berstatus mahasiswa yang sedang berjuang untuk kesehatan mentalmu, serta tetap bisa mengerjakan segala tugas dengan baik. Kamu bisa mencoba 6 Tips Ini.
1. Tetap Utamakan Istirahat Yang Cukup
Tips Membantu Mahasiswa Agar Tidak Stres
- freepik.com
Istirahat yang cukup dan baik akan membantu untuk mengembalikan semangat dan menyegarkan pikiran.
Jadi, meskipun tugasmu lagi banyak-banyaknya atau dikejar target. Tetap utamakan istirahat yang cukup dan miliki kualitas tidur yang baik. Percayalah saat bangun nanti kamu akan lebih bersemangat dan optimis dalam mengerjakan segala aktivitas.
2. Lakukan Hobi
Tekuni Hobi Di Ruang Nyata
- freepik.com@jcomp
Di sela-sela kesibukan perkuliahan, kamu bisa mengisinya dengan melakukan hobi yang menyenangkan. Seperti travelling, fotografi dan lain sebagainya. Apalagi, jika kamu mempunyai komunitas sendiri, itu akan menambah keseruan dirimu dan kawan-kawan.
3. Makan Makanan Sehat.
Anak kuliahan biasanya lebih berhemat dalam urusan makan. Alasannya karena lebih memilih menggunakan uang untuk membeli buku atau kebutuhan kuliah lainnya.
Namun, meski berhemat, tetap utamakan makan makanan sehat dan bergizi. Kurangi junk food atau makanan instan. Lebih bagus lagi, jika sesekali makan makanan favorit saat kamu sangat stress. Menikmati makanan juga membantu mengurangi tekanan dan bad mood.
