Dilakukan oleh Marshanda, Inilah 3 Keuntungan Menulis Abundance Journal

Orlet - Seorang pakar career coaching Indonesia bernama Debby Tanamal, PhD dalam bukunya Alpha Code membeberkan perihal Abundance Journal yaitu sebuah jurnal yang ditulis setiap hari menjelang tidur berupa kejadian apa saja yang kita syukuri sepanjang hari ini secara spesifik. Sebagai contoh menuliskan kalimat seperti berikut:

"Saya bersyukur hari ini dapat menghabiskan waktu dengan keluarga dan anak-anak."

"Saya bersyukur hari ini masih bisa menikmati embun pagi."

"Saya sangat bersyukur Tuhan masih mengizinkan saya menikmati makanan dan minuman hari ini."

Serta kalimat-kalimat lain tentang keberlimpahan berkah apa yang kita lewati dan alami setiap hari. Marshanda adalah salah satu selebriti ternama tanah air yang juga sering melakukannya loh. Dilihat dari postingan dalam akun instagram @marshanda99, dirinya mengaku bahwa kekayaan itu termasuk yang bersifat non-finansial seperti dia merasa kaya karena dapat membuat buah hatinya tertawa bahagia sejak kecil hingga sekarang, merasa kaya ketika seseorang termotivasi hidupnya karena dirinya. 

Lalu, apa saja keuntungan menulis Abundance Journal ini? Simak tiga hal di bawah ini untuk mengetahuinya.

1. Menyemayamkan Niat-niat Positif dalam Alam Bawah Sadar

Halaman Selanjutnya

Debby Tanamal mengatakan bahwa menulis jurnal semacam itu apabila dilakukan selama 90 hari terus-menerus non stop, kebiasaan yang awalnya dilakukan secara sadar tersebut lambat laun pindah ke alam bawah sadar yang dapat merekonstruksi pikiran kita sehingga perasaan benci, pikiran negatif, semua keluh kesah, keputusasaan akan berganti dengan antusiasme hidup, harapan, kasih sayang yang dapat mendongkrak daya juang serta membuat kita mengingat lebih banyak kebaikan orang lain dibanding keburukannya, melihat betapa berharganya waktu serta persaudaraan.