Tips Anti Galau dalam Islam! Perlu Nih Kamu Ketahui

Olret – Tips Anti Galau dalam Islam! Perlu Nih Kamu Ketahui. Galau sepertinya sudah jadi penyakitnya orang-orang jaman now ya. Apalagi di kalangan anak mudanya.

Penyebab galaunya pun macam-macam sampai bahkan tidak didasari alasan pasti. Hal ini sebenarnya bukan sesuatu yang salah sih, malah wajar karena rasa galau itu masuk dalam fitrahnya manusia. 

Namun, gimana kalau galaunya terus-terusan? Gimana kalau berkepanjangan? Gimana kalau berlebihan? 

Nah, ini nih yang gak boleh terjadi. Walaupun perasaan galau itu sebuah fitrah, tetapi jika terjadi terus menerus dan berkepanjangan juga tentu saja bukan hal yang baik.

Hal ini diarenakan saat galau berkepanjangan, seseorang cenderung merasa putus asa, tak berdaya dan perasaan-perasaan negatif lainnya. 

Hal ini tentu tidak akan baik karena setiap muncul perasaan-perasaan negatif, maka peluang setan untuk mengambil kendali atas tubuh pun semakin besar. Hasilnya, sudah jelas bukan akan mengarah ke mana.

Nah, bicara soal galau ini sebenarnya islam sudah mengajarkan beberapa cara yangdapat digunakan untuk mengatasi perasaan tersebut. Tentu saja sebagai seorang muslim, kita pun wajib mengetahuinya dan mengamalkannya ketika galau datang menyapa.

Pingin tahu caranya? Berikut adalah beberapa langkah untuk mengatasi galau sesuai dengan syariat islam. 

1. Perbanyak ibadah

Jika pikiranmu sudah mulai dihinggapi langkah-langkah sulit dalam menjalani kehidupan, ditambah hatimu yang mulai dihinggapi berbagai perasaan-perasaan negatif seperti kesal, sedih, cemas dan lain sebagainya, maka ini lah waktunya untuk lebih mendekatkan diri pada Nya. 

Caranya? Dengan sholat dan senantiasa berdoa. Lakukan sholat dengan lebih khusyuk, pasrahkan dirimu benar-benar hanya pada Allah SWT. lepaskan dulu bebanmu, fokuslah hanya pada Allah SWT saja.

Dengan demikian, maka kamu akan mendapatkan ketenangan. Memang tak tiba-tiba, tetapi rasakanlah bahwa pelan-pelan hatimu jadi semakin rileks. 

2. Mengingat Allah

“Orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah lah hati menjadi tenteram” (Qs Ar-Ra’du 28).

Hal selanjutnya adalah dengan selalu mengingat Allah. Caranya dengan melakukan dzikir dan doa setiap saat. Pada surat Ar-Ra'du ayat 28 diatas pun Allah sudah menjanjikan pada seluruh hambanya bahwa ketika selalj mengingat Allah, maka hati akan menjadi lebih tentram da nyaman. 

3. Jangan berangan-angan terlalu tinggu

Salah satu penyebab munculnya rasa galau adalah angan-angan yang tinggi dan tak mampu dicapai. Maka, untuk menghindarinya sebaiknya kamu jangan berandai-andai dengan sesuatu yang hampir mustahil kamu raih.

Bahkan, agama Islam pun sebenarnya melarang umatnya untuk berandai-andai dengan sesuatu yang mustahil. 

4. Khusnudzon pada Allah

jika kamu merasa galaukarena sesuatu yang buruk sedang menimpamu, maka teruslah berprasangka baik pada Allah. Jangan menyalahkan Allah karena sesungguhnya Allah selalu menyertai kesulitan dengan kemudahan. 

Seperti pada Quran surat Al-Insyirah ayat 5 yang berbunyi "maka sungguh bersama kesulitan itu ada kemudahan". Jadi, jangan buru-buru menyalahkan Allah atas segala yang terjadi pada mu karrna yakinlah akan ada makna di balik semua peristiwa. 

Nah, itu tadi beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk menghindari ataupun mengobati galau sesuai syariat islam. Semoga setelahnya, tidak akan ada lagi galau yang mampir ya!