Pro dan Kontra dari Diet Vegetarian, Kamu Masuk Golongan Mana?

1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Obesitas merupakan salah satu masalah kesehatan yang berlaku di masyarakat. Manfaat utama menjadi vegetarian adalah membantu penurunan berat badan secara efektif.

Mengkonsumsi kacang-kacangan, buah-buahan, dan sayuran kaya serat secara teratur akan membantu usus besar yang sehat dengan meningkatkan jumlah bakteri baik. Akibatnya, itu akan mempromosikan indeks massa tubuh (BMI) yang lebih rendah dan mengurangi risiko mengembangkan obesitas.

2. Menurunkan Risiko Penyakit Kronis

Mengikuti diet vegetarian mengurangi kemungkinan mengembangkan kondisi kesehatan kronis, termasuk diabetes tipe 2, penyakit jantung, kadar kolesterol darah, tekanan darah, batu ginjal, jenis kanker tertentu, dan banyak lagi.

Selain itu, sebuah penelitian menunjukkan bahwa vegetarian memiliki tingkat kematian 24% lebih rendah jika dibandingkan dengan pemakan daging.

3. Dampak Etika Positif terhadap Lingkungan

Vegetarisme telah menjadi pilihan etis di antara orang-orang dan pilihan gaya hidup berkelanjutan bagi mereka yang memiliki kekhawatiran yang berkembang tentang kekejaman terhadap hewan.

Beradaptasi dengan pola makan vegetarian memungkinkan individu untuk berdampak pada lingkungan dan kehidupan hewan secara positif.