6 Tanda Kamu Sedang Butuh Healing. Lepaskan Kepenatanmu!

Olret – Di lansir dari IDNtimes.com, mengutip Cambridge Dictionary, healing adalah proses untuk menjadi sehat kembali, terutama setelah memiliki luka fisik. Tapi secara umum, Asosiasi Psikologi Amerika (APA) menjelaskan, healing merupakan proses meringankan beban mental melalui kekuatan pikiran.

Jadi bisa disimpulkan healing adalah cara yang dilakukan seseorang untuk mengembalikan semangat dan melepaskan beban, baik secara mental atau fisik. Diharapkan setelah melakukan healing, tubuh dan pikiran bisa jadi fresh kembali. 

Apalagi dalam kehidupan yang monoton namun banyak tekanan seperti sekarang ini, aktivitas healing memang sangat dibutuhkan oleh setiap orang. Nah, kapan tepatnya seseorang butuh untuk healing? Yuk simak artikel ini. 

1. Sulit Merasa Tenang 

Jika akhir-akhir ini kamu sering overreaction pada setiap masalah yang dihadapi. Ditambah dengan emosi yang meledak-ledak, sulit terkontrol dan sering hilang fokus, tandanya kamu butuh liburan atau healing sejenak. 

Sebab, ketenangan dan kepala dingin sangat dibutuhkan dalam menyelesaikan masalah dan mencari solusi terbaik. Jadi, lebih baik healing dahulu, lepaskan segala beban dan renungkan segala permasalahan secara perlahan. 

2. Pola Hidup Yang Berantakan 

Seseorang hidup sebagaimana pola yang sudah dia atau aturan atur, seperti bangun pagi, bekerja, pulang dan istirahat. Namun, akhir-akhir ini, kamu merasa pola hidupmu berantakan. Entah karena ada perasaan malas, lelah atau bosan, membuat kamu enggan untuk melakukan aktivitas yang biasanya kamu kerjakan. 

Nah, perasaan seperti itu, sebenarnya merupakan sinyal jika tubuhmu lelah dan butuh hiburan sejenak. Jika kamu mengabaikannya, rasa tertekan dan stres juga akan semakin mendominasi. 

3. Punya Masalah Dalam Hubungan 

Bukan hanya pekerjaan yang bisa membuat stress juga membutuhkan healing, relationship issue juga bisa membuat pikiran jadi semrawut, sehingga sesekali dibutuhkan ketenangan. 

Nah, saat healing, ajaklah pasangan untuk berlibur bersama. selain menyelesaikan masalah yang selama ini membebani. Juga akan membantu mempererat kembali hubungan. 

4. Perasaan Insecure Karena Mengalami Kegagalan Berulangkali 

Kegagalan dalam bidang apa saja, memang bisa membuat kepercayaan diri menurun. Perasaan rendah diri meningkat, tak pantas dan tak hebat bermunculan dalam hati juga pikiran. 

Saat itu terjadi, lebih baik segera lepaskan semua beban yang ada dan healing sejenak. Selain menghibur diri, gunakan waktu healing untuk merenungi perjalanan hidupmu sampai kini, serta hal-hal yang patut kamu syukuri. Jadi, kamu tahu kegagalan itu bukan akhir segalanya. Dan kamu cukup hebat, karena sudah bertahan sejauh ini. 

5. Mengalami Gangguan Tidur dan Kelelahan

Akhir-akhir ini kamu sering merasa lelah padahal tidak melakukan aktivitas yang berat? Tidur pun tidak teratur, sampai mengalami insomnia? Bisa jadi itu merupakan tanda jika kamu butuh healing dan rehat sejenak dari aktivitas kamu yang sekarang. 

Selain mencari hiburan saat healing, kamu bisa mencari aktivitas atau hobi baru. jadi, hidupmu tidak cepat monoton dan membosankan. 

6. Susah Fokus dan Sering Hilang Konsentrasi 

Dalam pekerjaan, konsentrasi sangat dibutuhkan. Apalagi, jika bidang pekerjaanmu menuntut ketelitian yang tinggi. Sehingga kesalahan kecil akan berakibat fatal. 

Nah, saat kamu kehilangn fokus atau konsentrasi, justru jangan memaksakan diri untuk tetap bekerja. Justru, berlibur atau healing sejenak. Jika pikiran sudah fresh, maka konsentrasi kamu akan kembali. (Ika Tusiana)