6 Teknik Tidur yang Efektif Untuk Malam yang Paling Damai

Kamu tidak hanya akan tidur lebih nyenyak, tetapi kamu bahkan mungkin terlihat lebih baik saat bangun. Tempat tidur akan tetap bersih lebih lama jika kamu mandi sebelum tidur.

Baik kamu menggunakan satu atau lebih tips tidur berikut, kamu pasti akan melihat peningkatan kualitas tidur kamu.

Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.