7 Makanan yang Penting Untuk Anak-Anak Berusia 7 Hingga 10 Tahun

Ikan berlemak kaya Omega-3 seperti salmon dan trout dianggap aman dan meningkatkan kesehatan otak.

Ini juga meningkatkan kualitas tidur pada anak-anak yang sedang tumbuh. Kebanyakan anak sangat menyukai sandwich ikan, fish finger, dan ikan panggang yang diolesi mentega. Tentu saja, Anda harus memeriksakan alergi pada anak Anda.

5. Dal & Nasi

Dal dan nasi, makanan pokok tradisional India kami adalah makanan lengkap. Ada banyak cara untuk menyiapkan kombinasi nasi dal. Ada berbagai macam dal pada awalnya dan setiap resep dal daerah memiliki rasa yang berbeda dan merupakan hidangan baru.

Cara umum lainnya mengonsumsi nasi dal adalah sebagai khichdi. Dengan menambahkan berbagai sayuran, mengganti nasi dengan biji-bijian lain seperti bajra, millet, dll, dan menggunakan tadka yang berbeda, khichdi dapat disiapkan dengan lebih dari 100 cara.

6. Lemon



Teh Madu-Lemon-Jahe

Photo :

• google image

Halaman Selanjutnya

Kaya akan Vitamin C, lemon membantu pencernaan dan merupakan detoksifikasi yang hebat. Ini membantu dalam menyerap zat besi, menciptakan kolagen dan meningkatkan kekebalan pada anak-anak.