Bahaya Bagi Tubuh, 7 Makanan Yang Tidak Boleh Dikonsumsi Saat Perut Kosong

Makanan yang pedas atau sangat berbumbu dapat mengiritasi lapisan perut dan menyebabkan kram. 

Selain itu, rasa pedas dan khas bumbu dapat memicu gangguan pencernaan sehingga tidak cocok disantap saat perut kosong. 

Hal itu bisa menyebabkan sakit perut dan timbul rasa nyeri yang membakar (heartburn) di ulu hati. 

5. Makanan Tinggi Lemak

Junk food dan gorengan mengandung banyak kalori, tetapi rendah kandungan zat gizi lain seperti vitamin dan mineral. Konsumsinya dapat memicu gejala gangguan pencernaan.

Selain itu, makanan berlemak cenderung lebih lambat dicerna dibandingkan zat gizi lain. Sehingga akan menunda pengosongan perut dan dapat menyebabkan kembung, mual, dan sakit perut.

6. Makanan Berserat Tinggi

Halaman Selanjutnya

Sebuah ulasan dalam International Journal of Molecular Medicine (2017) menyebutkan bahwa makanan mentah berserat tinggi seperti biji-bijian dan kacang-kacangan akan sulit dicerna.