6 Bahaya Dan Resiko Water Fasting (Puasa Air)

Meski namanya puasa air, penting untuk tetap terhidrasi selama puasa lebih dari biasanya. Kekurangan makanan meningkatkan risiko dehidrasi yang dapat menyebabkan kelelahan, pusing, kesulitan ginjal, dan ketidakseimbangan elektrolit.

5. Hipotensi Ortostatik

Jika Anda tiba-tiba mengalami penurunan tekanan darah saat berdiri dari kursi atau tempat tidur, hal ini disebut dengan hipotensi ortostatik dan bisa jadi merupakan akibat langsung dari dehidrasi akibat puasa air. Ini menyertai pusing dan kemungkinan besar pingsan.

6. Kelemahan

Dehidrasi, tingkat energi yang rendah, dan rasa lapar mungkin membuat Anda merasa lemas dan mengantuk sepanjang hari. Hal ini menghambat kehidupan sehari-hari.

Sebelum memulai puasa air, penting untuk mendiskusikan keamanan dan kesesuaian dengan ahli kesehatan.

Apakah Puasa Air Singkat Aman?



Resiko Water Fasting

Photo :

• freepik.com

Halaman Selanjutnya

Puasa air adalah strategi singkat yang sebaiknya Anda coba dalam jangka waktu singkat, misalnya 1-3 hari, dan dapat diulang setiap 15 hari. Puasa jenis ini dapat meningkatkan kejernihan otak dan memberikan beberapa manfaat kesehatan melalui autophagy.Autophagy, seperti yang kita ketahui, membantu membersihkan sel-sel yang rusak untuk membantu menumbuhkan sel-sel baru. Namun puasa air harus dilakukan dengan hati-hati, di bawah pengawasan, dan tidak terlalu sering, karena ini bukan pengobatan jangka panjang.