4 Buah yang Cocok Dikonsumsi Untuk Meredam Amarah

Buah alpukat terkenal akan khasiatnya untuk merawat kulit, rambut, dan juga pencernaan. Namun, buah alpukat juga bisa kamu gunakan untuk membantu meredam amarah dan emosi si dia.

Kandungan Vitamin B pada alpukat cukup ampuh untuk menurunkan stress dan emosi yang tidak stabil. Selain itu, kandungan vitamin E, folat, dan beta-karotennya mampu untuk meningkatkan daya tahan tubuh agar tubuh menjadi lebih kuat ketika mengalami stress.

3. Buah pisang



Ilustrasi buah pisang

Photo :

• https://www.pexels.com/@jibarofoto

Saat kamu sulit buang air besar atau mengalami konstipasi, kamu bisa makan buah pisang agar pencernaan kamu menjadi lebih lancar. Mengkonsumsi buah pisang tidak harus dilakukan saat kamu mengalami gejala konstipasi saja, namun bisa juga dikonsumsi saat kamu atau si dia sedang stress dan tidak bisa mengontrol emosi.

Kandungan asam tryptophan pada buah pisang mampu diubah menjadi hormon bahagia atau serotonin. Dengan begitu, suasana hati si dia pun akan kembali normal dan tidak lagi marah-marah sama kamu. Suruhlah si dia untuk mengkonsumsi pisang secara rutin agar emosinya bisa lebih terkontrol.

Halaman Selanjutnya

4. Buah jeruk