Apakah Berhenti Minum Kopi Benar-Benar Membuat Kamu Sakit Kepala?

Gejala yang paling umum adalah: Namun jika tubuh menerima kafein, gejala akan membaik dalam waktu setengah jam. Kelelahan, kantuk, depresi, dan ketidakmampuan berkonsentrasi Selain itu, Kondisi yang dapat terjadi: Sakit kepala

Cara mengurangi kopi dengan aman



Kopi vs Teh Hijau

Photo :

• freepik

Kurangi asupan Anda secara bertahap selama 7-14 hari untuk mencegah kemungkinan gejala penarikan kafein.

Batasi jumlah yang Anda minum, missalnya, mengurangi ukuran cangkir kopi dan batasi berapa kali Anda minum per hari

Beralih ke minuman lain yang mengandung kafein dalam jumlah lebih rendah, seperti teh, coklat, minuman olahraga, dll.