17 Manfaat Jus Lidah Buaya Lengkap Dengan Kegunaan dan Nutrisinya
Olret – Aloe Vera adalah tanaman sukulen berduri yang tumbuh di iklim tropis kering. Ini juga memiliki beberapa nama yang tidak biasa lainnya. Ini juga disebut 'tanaman bakar', 'lili gurun', dan 'empedu gajah'. Orang biasa menyebutnya 'tanaman keabadian' di zaman kuno karena khasiat penyembuhannya.
Jus lidah buaya adalah cara paling populer untuk mengonsumsi lidah buaya. Itu diekstraksi dari bagian terdalam daun lidah buaya. Jusnya kental dan lengket serta memiliki berbagai manfaat kesehatan, seperti kaya akan antioksidan.
Selama bertahun-tahun, lidah buaya telah menjadi sangat populer. Ini memiliki berbagai manfaat kecantikan, kesehatan, dan obat. Tanaman ini memiliki lebih dari 300 spesies, tetapi 'Aloe barbadensis' adalah apa yang kita kenal sebagai lidah buaya. Ini adalah varietas yang memberikan jus lidah buaya.
Jus lidah buaya adalah sumber banyak manfaat kesehatan karena kaya akan nutrisi. Selain itu, membantu melawan penyakit degeneratif. Anda juga dapat mencegah timbulnya penyakit ini dengan mengonsumsi jus lidah buaya secara teratur dalam jumlah sedang.
Memiliki tanaman lidah buaya di rumah adalah berkah tersembunyi. Selain menambah keindahan taman Anda, ini juga memberi Anda akses ke jus lidah buaya setiap saat sepanjang hari.
Artikel ini menjelaskan manfaat mengkonsumsi jus lidah buaya, ekstraksi gel dari tanaman lidah buaya, fakta nutrisinya, beberapa resep dan banyak lagi. Teruslah membaca untuk menemukan harta karun di dalam lidah buaya.
Fakta Gizi Jus Lidah Buaya
Fakta Gizi Jus Lidah Buaya
- -
Jus lidah buaya kaya akan nutrisi. Ini mengandung vitamin dan mineral penting untuk tubuh kita. Ini adalah sumber yang sangat baik dari:
- Vitamin C, A, dan E
- Beta karoten
- Asam folat
- Kalsium
- Magnesium
Satu gelas (100 ml) jus lidah buaya murni mengandung:
- Kalori: 8
- Protein: 0 gram
- Lemak: 0 gram
- Karbohidrat: 2 gram
- Serat: 0 gram
Manfaat Jus Lidah Buaya Bagi Kesehatan
Manfaat Jus Lidah Buaya
- -
Lidah buaya sangat mudah ditemukan dengan harga yang terjangkau. Kamu juga bisa menjadikan lidah buaya sebagai jus. Meski rasanya memang tidak seenak jus lainnya, namun manfaat jus lidah buaya sangat banyak loh.
Berikut ini 17 manfaat jus lidah buaya bagi kesehatan.
1. Jus Lidah Buaya untuk Menurunkan Berat Badan
Usus yang tidak sehat tidak membantu bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Lidah buaya dapat bertindak sebagai bantuan pencernaan untuk membantu pencernaan, metabolisme, dan ekskresi yang sehat.
Sifat pencahar lidah buaya memastikan pencernaan menyeluruh dan mengurangi retensi air. Lidah buaya dapat membantu kedua proses metabolisme tersebut. Vitamin B dan enzim dalam lidah buaya membuatnya sangat baik untuk membakar lemak.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa jus lidah buaya dapat membantu mengurangi obesitas. Ketika secara aktif menurunkan berat badan, tubuh Anda secara alami masuk ke mode detoks.
Selain itu, lidah buaya mengandung karbohidrat kompleks yang disebut acemannan, yang membantu dalam proses detoksifikasi. Jadi, bersama dengan sifat pencaharnya, detoksifikasi adalah alasan bagus untuk mengonsumsi jus lidah buaya saat melakukan detoksifikasi.
2. Meredakan Sembelit
Sembelit tidak nyaman, dan juga dapat memiliki efek buruk pada kesehatan usus dan pencernaan. Namun, Anda dapat menggunakan jus lidah buaya sebagai pencahar alami dan membantu melancarkan saluran pencernaan.
Lateks atau bagian tanaman antara kulit dan gel mengandung antrakuinon. Ini adalah senyawa yang bertanggung jawab untuk efek pencahar. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa Aloe Vera memiliki dampak signifikan yang lebih besar pada sembelit. Lidah buaya adalah obat alami yang sangat baik untuk sembelit, yang meningkatkan cairan di usus untuk melunakkan tinja.
Namun, jika Anda mengonsumsi jus lidah buaya untuk sembelit, pastikan Anda mulai dengan jumlah kecil (8 ons atau sekitar 200ml jus) agar sistem Anda terbiasa dengan efek pencahar.
3. Meredakan Mulas
Mulas atau refluks asam adalah ketika asam meninggalkan lambung dan naik ke kerongkongan. Jus lidah buaya dapat meredakan mulas dan meredakan perut. Hal ini juga membantu dalam mengobati tukak lambung.
Penelitian yang dilakukan pada 79 pasien GERD (gastroesophageal reflux disease) memperkuat klaim tersebut. Hasilnya membuktikan bahwa lidah buaya aman dan dapat ditoleransi dengan baik dan mengurangi frekuensi semua gejala GERD yang dinilai. Selain itu, tidak ada efek samping yang membutuhkan penarikan.
4. Memberikan Hidrasi
Hidrasi sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Jus lidah buaya adalah alternatif yang sangat baik untuk minuman manis dan jus buah yang berdampak negatif bagi kesehatan Anda. Jus lidah buaya rendah gula dan kalori sehingga dapat dikonsumsi langsung atau dicampur dengan jus dan smoothie lainnya.
5. Menjaga Kesehatan Hati
Jus lidah buaya menghidrasi tubuh dan kaya akan fitonutrien. Hati kita hanya dapat berfungsi dengan baik jika tubuh cukup terhidrasi. Jus lidah buaya mempertahankan kadar air dalam tubuh dan membantu hati mendetoksifikasi tubuh.
6. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Gel lidah buaya adalah pelembab berbahan dasar air yang dapat berdampak positif pada kulit. Kolagen adalah protein esensial yang memberikan struktur dan elastisitas pada kulit. Sebuah penelitian menunjukkan gel lidah buaya dapat meningkatkan produksi kolagen kulit ketika dioleskan.
Lidah buaya juga telah dikenal untuk memperbaiki kondisi kulit seperti eritema (kemerahan pada kulit) dan memiliki beberapa bukti untuk memperbaiki psoriasis.
7. Membantu Pencernaan
