5 Menu Sarapan Yang Harus Dihindari Saat Diet. Bikin Gagal Turunkan Berat Badan

Nah, buat kamu yang lagi diet. Roti panggang termasuk menu sarapan yang harus dihindari, ya! 

Karena roti panggang tidak akan mengenyangkan dan rendah protein. Padahal ketika diet lebih baik memilih menu yang tinggi protein. 

3. Pancake dan Waffle

Sarapan dengan sesuatu yang manis, tentunya akan menggugah selera dan membuat mood pagimu semakin baik. Misalnya dengan Pancake atau waffle hangat disiram dengan sirup maple. 

Namun kandungan tepung olahan ditambah dengan topping manis akan meningkatkan gula darah dengan cepat. Selain itu, pancake dan waffle tidak mengenyangkan, tinggi kalori dan rendah nutrisi. 

4. Donat 

Donat juga sering menjadi menu sarapan yang praktis serta disukai banyak orang. Namun, jika kamu sedang menurunkan berat badan, sebaiknya hindari konsumsi donat saat sarapan, ya!

Halaman Selanjutnya

Bukan hanya kalori yang tinggi, Donat mengandung banyak gula tambahan, lemak tidak sehat yang muncul saat proses penggorengan, dan kadar serat yang rendah.