6 Makanan yang Meningkatkan Asam Hialuronat, Baik Untuk Kulit Sendi dan Mata

Almond juga kaya akan vitamin E yang memiliki kemampuan menetralisir radikal bebas. dan juga dapat mencegah kerusakan kulit dengan sangat baik.

4. Kedelai



Fitoestrogen Kedelai dan Kadar Estrogen Tubuh

Photo :

• -

Kedelai merupakan makanan yang kaya akan estrogen. yang merupakan zat yang membantu dalam produksi asam hialuronat.

Oleh karena itu, konsumsilah kedelai dalam bentuk apapun Ini akan membantu meningkatkan asam hialuronat dalam tubuh melalui paparan estrogen.

5. Kangkung



Penanaman kangkung

Photo :

• Tangkapan layar instagram @jamal_pabbicara

Halaman Selanjutnya

Kangkung merupakan sayuran yang kaya akan magnesium. Zat jenis ini membantu memperkuat fungsi otot dan tulang.