7 Manfaat yang Didapat Tubuh dari Minum Secangkir Teh Hijau Sehari
- freepik
Olret – Teh hijau segar yang kamu seduh sendiri tidak hanya menjadi minuman yang membantu menurunkan berat badan, tetapi juga memiliki manfaat lain. Masih banyak lagi yang akan diterima tubuh.
Namun, setiap hari kita sebaiknya minum setidaknya satu cangkir teh hijau. Untuk memberikan tubuh berbagai manfaat Mari kita lihat apa saja manfaat minum secangkir teh hijau sehari bagi tubuh.
1. Memperkuat tulang
Membantu Meningkatkan Kesehatan Tulang dan Gigi
- -
Teh hijau memiliki khasiat yang membantu mencegah proses pengeroposan tulang. Dan juga mengurangi risiko patah tulang akibat osteoporosis.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition Research mengungkapkan bahwa wanita yang minum 3 cangkir teh hijau sehari mengurangi risiko patah tulang pinggul akibat osteoporosis hingga 30%.
2. Menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh
Teh hijau
- https://www.pexels.com/@teona-swift
Minum teh hijau bermanfaat dalam menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Meski tidak berkurang secara cepat dan nyata.
Namun meminum teh hijau secara rutin pasti bisa membantu menurunkan kolesterol dalam tubuh lebih banyak dibandingkan orang yang tidak minum teh hijau.
3. Menutrisi gusi dan gigi agar kuat.
Penelitian dari sebuah universitas di Jepang menemukan hal itu Minum teh hijau setiap hari mengurangi tingkat kehilangan gusi dan gusi berdarah. Ini juga membantu mencegah penyakit periodontal.
4. Mengurangi risiko penyakit jantung
Penelitian dari Harvard Medical School menemukan bahwa minum teh hijau setiap hari mengurangi risiko penyakit jantung.
Ada juga penelitian yang mengumpulkan data terhadap lebih dari 40.000 orang Jepang, menemukan bahwa mereka yang rutin minum setidaknya 5 cangkir teh hijau sehari mengurangi angka kematian akibat stroke dan penyakit jantung sebesar 26% sepanjang masa.
5. Mencegah kanker.
Teh Hijau untuk Menurunkan Berat Badan
- freepik.com
Dilansir dari sanook, menurut penelitian dari University of Maryland Medical Center menemukan bahwa orang-orang di negara yang rutin minum teh hijau, seperti Jepang, Terdapat penurunan angka kanker meskipun usia bertambah.
Meski peneliti belum memastikan hal itu Teh hijau telah dikaitkan dengan penurunan tingkat kanker di kalangan masyarakat Jepang. Namun terlihat bahwa teh hijau dapat membantu mencegah kanker. Karena merupakan minuman yang mengandung anti oksidan dalam jumlah tinggi.
6. Membantu mengontrol berat badan
Bagi cewek yang ingin menurunkan berat badan. atau dalam periode di mana berat badan harus dikontrol Disarankan untuk meminum teh hijau secara rutin.
Karena teh hijau membantu mengurangi lemak tubuh dengan sangat baik. Oleh karena itu, dapat membantu mengurangi risiko terjadinya obesitas.
7. Menambah kesegaran tubuh
Manfaat teh hijau
- -
Wanita mana yang ketagihan minum kopi di pagi hari untuk menjaga kesegaran tubuhnya? Disarankan untuk mencoba beralih ke minum teh hijau. Teh hijau juga memiliki efek menyegarkan dan membantu meremajakan tubuh, seperti halnya minum kopi.
Terlihat bahwa minum teh hijau setiap hari tidak hanya membantu menurunkan berat badan. Tapi ada manfaat lain. Masih banyak lagi yang diterima tubuh dari minum teh hijau setiap hari.
Ini harus berupa teh hijau segar yang Anda seduh sendiri. dan tidak mencampur gula atau susu Karena teh hijau yang diseduh sendiri bermanfaat bagi tubuh dan melindungi dari banyak penyakit.
Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.
