6 Manfaat Biji Poppy Dan Cara Menambahkannya ke Dalam Diet
- google image
Biji poppy tidak hanya mengandung berbagai vitamin dan mineral penting tetapi juga merupakan sumber protein nabati. Asupan protein tinggi dapat memberikan beberapa dampak positif pada tubuh termasuk peningkatan kepadatan tulang, peningkatan massa tanpa lemak, dan peningkatan gaya berjalan.
5. Dapat Menyebabkan Peningkatan Tidur
Biji opium telah digunakan dalam pengobatan tradisional kuno sebagai obat tidur. Ia memiliki sifat obat penenang yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengobati insomnia .
Dilansir dari PInkvilla, menurut Dr. Krutika Nanavati, membagikan tip yang mengatakan, “Biji poppy dapat digunakan untuk meningkatkan kualitas tidur. Mengonsumsi satu sendok teh ekstrak biji poppy yang dicampur dengan madu atau susu sebelum tidur dapat membantu mendorong relaksasi dan memungkinkan istirahat yang tenang.”
6. Dapat Memberikan Pereda Sakit
Biji poppy mengandung senyawa yang dapat berikatan dengan reseptor opioid di otak, mirip dengan obat pereda nyeri yang diresepkan. Meskipun tidak sekuat itu, biji poppy dapat meredakan nyeri ringan hingga sedang.
Biji poppy menawarkan berbagai manfaat kesehatan untuk kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan. Mari kita lihat bagaimana Anda bisa menambahkannya ke dalam makanan Anda.
Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.
