Ahli Gizi : Selai Kacang Baik untuk Menurunkan Berat Badan

Cara Memasukkan Selai Kacang dalam Diet Anda untuk Menurunkan Berat Badan



Selai Kacang Baik untuk Menurunkan Berat Badan

Photo :

• U-Repot

Selai kacang kaya akan kalori, jadi sebaiknya Anda tidak mengonsumsinya secara berlebihan. Saat makan selai kacang, perhatikan ukuran porsinya. Mengkonsumsi tidak lebih dari dua sendok makan (atau 32 gram) selai kacang dianjurkan setiap hari. Makan dalam jumlah sedang dengan olahraga yang sesuai akan membantu perjalanan penurunan berat badan Anda.

Anda harus berkonsultasi dengan ahli gizi untuk menentukan ukuran porsi terbaik untuk Anda. Setiap orang memiliki tipe tubuh yang berbeda. Pengetahuan umum tentang hal yang sama mungkin tidak secara khusus membantu tubuh Anda jika Anda menjalani diet penurunan berat badan yang ketat. Ahli gizi Anda akan memberi Anda rencana diet penurunan berat badan yang disesuaikan untuk hasil terbaik.

Ada banyak cara di mana Anda dapat memasukkan selai kacang ke dalam diet Anda

1. Tambahkan selai kacang ke smoothie atau protein shake Anda.
2. Gabungkan dengan salad Anda, atau makan dengan buah-buahan seperti irisan apel atau seledri.
3. Sebarkan ke sandwich pagi Anda.
4. Aduk selai kacang ke dalam mangkuk oatmeal Anda.
5. Nikmati dengan yoghurt yunani.
6. Sebarkan pada resep kue rendah kalori Anda.

Resep Kacang Mudah untuk Menurunkan Berat Badan

1. Nasi Goreng Kangkung dan Selai Kacang

Halaman Selanjutnya

Porsi - 3-4