Sering Begadang? Ini Efek Buruknya Bagi Tubuh

Begadang mungkin terasa menyenangkan di awal, tetapi dampaknya bagi tubuh tidak bisa dianggap remeh. Jika ingin tetap sehat dan produktif, pastikan tubuh mendapatkan waktu tidur yang cukup setiap malam. Ingat, tidur bukan hanya soal kuantitas, tetapi juga kualitas. Jadi, mulai sekarang, yuk kurangi begadang demi tubuh yang lebih sehat dan bugar!