Minum 3 Gelas Teh Hijau Sehari Mampu Mencegah Demesia Menurut Penelitian Jepang
- freepik.com
Olret – Penelitian Jepang mengungkapkan Minum hanya 3 gelas minuman ini sehari dapat membantu mencegah demensia. Siap melawan penyakit jantung dan kanker di Thailand, mudah ditemukan dan sangat populer.
Meskipun ada banyak faktor gaya hidup yang dapat mengurangi risiko demensia, seperti mengonsumsi makanan yang baik, Olahraga teratur, interaksi sosial dan stimulasi otak Namun penelitian baru menemukan bahwa satu minuman sederhana dapat mengurangi risiko hanya dengan beberapa teguk.
Sebuah studi dari Jepang menemukan bahwa Orang lanjut usia yang rutin minum teh hijau memiliki berkurangnya lesi pada materi putih otak. yang merupakan indikator penting degenerasi otak dan demensia
Para peneliti meminta hampir 9.000 orang dewasa untuk mengisi kuesioner tentang kebiasaan minum kopi dan teh mereka. Pemindaian otak siap pakai untuk menganalisis data
Meskipun mereka tidak menemukan bukti bahwa Minum kopi dapat mencegah degenerasi otak Namun hasil penelitian mengarah pada kesimpulan bahwa Minum teh hijau, terutama 3 cangkir atau lebih per hari. Dapat membantu mencegah demensia
Temuan ini konsisten dengan penelitian sebelumnya yang menunjukkan bahwa: Minum teh hijau dapat melindungi dari degenerasi otak
Sebuah meta-analisis tahun 2022 menemukan bahwa risiko demensia berkurang 6% untuk setiap cangkir teh hijau yang diminum.
Studi terbaru lainnya menemukan bahwa Minum dua hingga tiga cangkir teh hijau sehari dapat secara signifikan mengurangi risiko degenerasi otak. Namun, hasil ini tidak terlihat setelah minum 4 gelas atau lebih.
Ini mungkin alasannya. Teh hijau dianggap sebagai salah satu alasan mengapa orang tua di pulau Ikaria, Yunani Tingkat demensia rendah atau hampir tidak ada.
Namun manfaat teh hijau tidak hanya merangsang otak.
Teh hijau kaya akan antioksidan. Secara khusus, katekin, seperti epigallocatechin gallate, memiliki sifat anti-inflamasi dan pelindung sel. Membantu mengurangi risiko kanker dan stroke.
Konsumsi teh hijau secara teratur juga dikaitkan dengan peningkatan kesehatan jantung. Termasuk menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah. Yang membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Sebuah studi tahun 2023 menemukan bahwa orang yang minum dua hingga empat cangkir teh hijau sehari memiliki risiko stroke yang berkurang sebesar 24%.
