Hati Berlemak Akibat Obesitas, Bahayanya Sama Dengan Sirosis Akibat Konsumsi Alkohol
- freepik.com
Saat ini sudah ada alat skrining yang bernama “Transient Elastography with CAP” yang bisa mendeteksi perlemakan hati mirip dengan USG, tanpa rasa sakit dan tanpa luka.
Pengobatan penyakit hati berlemak
Latihan Mengencangkan Perut untuk Menghilangkan Perut Buncit
- U-Repot
Perawatan akan dimulai dengan mengobati obesitas yang ada.
Batasi asupan makanan Dan beberapa jenis minuman seperti lemak hewani, gorengan, makanan ringan yang tinggi tepung dan gula, minuman ringan, teh hijau, bubble milk tea, jus buah dan yoghurt karena tinggi gula.
Jus buah tidak mengandung ampas. Mengandung kadar gula tinggi sebaiknya memilih makan buah segar. Atau lebih baik minum smoothie buah dengan ampasnya?
Olahraga sedang Atau lebih teratur setiap hari Atau setidaknya 3-5 hari, 30 menit - 1 jam per hari
** olahraga sedang Tidak akan bisa bernyanyi Namun masih mampu berbicara dalam kalimat panjang saat berolahraga
** Tingkat latihan tinggi Anda tidak akan dapat berbicara dalam kalimat panjang saat berolahraga.
Batasi jumlah waktu yang membuat kita tidak banyak bergerak, seperti waktu yang dihabiskan di depan telepon, komputer, tablet, atau TV.
