Manfaat Buah Melon, Mulai dari Cegah Dehidrasi Hingga Kurangi Stres
- freepik.com/author/jcomp
Olret – Dengan rasa manis, tekstur lembut, dan kandungan air yang tinggi, buah melon jadi pilihan favorit buat disantap kapan saja, apalagi saat cuaca panas. Tapi, selain menyegarkan, ternyata melon juga punya segudang manfaat buat kesehatan, lho! Yuk, kenali lebih dalam kenapa buah ini wajib masuk ke dalam menu harian kamu.
1. Bantu Jaga Hidrasi Tubuh
Melon mengandung sekitar 90% air, jadi nggak heran kalau buah ini bisa bantu kamu tetap terhidrasi. Cocok banget buat kamu yang sering beraktivitas di luar ruangan atau gampang dehidrasi. Daripada cuma minum air putih, sesekali makan melon bisa jadi pilihan enak buat menambah asupan cairan tubuh.
2. Kaya Vitamin C untuk Daya Tahan Tubuh
Siapa bilang vitamin C cuma ada di jeruk? Melon juga mengandung vitamin C yang bisa membantu meningkatkan sistem imun. Dengan daya tahan tubuh yang lebih kuat, kamu jadi nggak gampang sakit dan bisa tetap aktif menjalani hari-hari yang padat.
3. Bantu Jaga Kesehatan Kulit
Pengen kulit tetap glowing dan sehat? Melon bisa jadi solusinya! Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam melon membantu produksi kolagen yang bikin kulit lebih kenyal dan cerah. Ditambah lagi, air dalam melon juga bantu menjaga kelembapan kulit secara alami.
