Bagaimana Cara Meningkatkan Kadar Gula Darah?

2. Glukosa Cair

Meskipun glukosa cair lebih mahal daripada pilihan lain, tetap bisa membantu karena cair dan menyerap nutrisi lebih cepat daripada saran makanan padat lainnya.

3. Jus



Manfaat Jus Blueberry dan Delima

Photo :

• -

Meskipun jus yang tersedia di pasaran mungkin menggoda, penting untuk diperhatikan bahwa jus tersebut sering kali mengandung gula dan pemanis yang tinggi, yang dapat menyebabkan peningkatan gula darah yang signifikan.

Selain itu, mereka cenderung kekurangan serat. Untuk menghindari potensi masalah ini, disarankan membatasi diri Anda untuk menyesap setengah cangkir jus pilihan.

4. Buah Segar atau Kering

Halaman Selanjutnya

Buah adalah cara terbaik untuk meningkatkan gula darah. Sebuah apel atau jeruk kecil, 15 buah anggur, dua sendok makan kismis, setengah buah pisang, dan buah-buahan lainnya memiliki jumlah karbohidrat yang cukup.