Apakah Udang Baik untuk Kolesterol? Mari Kita Cari Tahu!
Selasa, 3 Januari 2023 - 22:31 WIB
Sumber :
- freepik.com
- Udang kaya nutrisi karena mengandung kalsium, fosfor, potasium, vitamin A, vitamin E, dan vitamin serta mineral lainnya. Selain itu, mereka kaya akan niasin, vitamin B6, serta vitamin B12 dan B6. Selain itu, mereka mengandung banyak zat besi, yang mendorong pertumbuhan sel darah merah.
- Udang kaya akan protein. Diet tinggi protein membantu kamu merasa kenyang lebih lama dan meningkatkan energi.
- Udang adalah sumber selenium, yodium, dan seng yang bagus, di antara mineral lainnya. Sementara selenium dan seng mendukung sistem kekebalan tubuh, yodium diperlukan untuk menjaga fungsi kelenjar tiroid.
- Udang mengandung banyak vitamin E, yang mendukung kesehatan kulit.
