Turunkan Kolesterol dengan Minuman Lezat, Yuk Rasakan Manfaatnya!

Olret – Hidup sehat nggak harus ribet! Kalau denger kata ‘kolesterol’, pasti kebayangnya penyakit orang tua. Padahal, anak muda juga harus waspada! Pola makan nggak sehat, jarang olahraga, dan kebiasaan ngemil fast food bisa bikin kolesterol jahat (LDL) naik tanpa sadar.

Kalau dibiarkan, risiko terkena penyakit jantung dan stroke bisa meningkat, lho! Tapi, tenang! Kamu bisa menurunkannya dengan cara simpel yaitu minum minuman yang tepat! Yuk, simak daftar minuman enak yang bisa bantu turunkan kolesterolmu!

1. Teh Hijau



Teh Hijau

Photo :

• freepik

Teh hijau bukan cuma buat diet, tapi juga juara dalam melawan kolesterol jahat! Kandungan antioksidan bernama katekin dalam teh hijau bisa bantu menurunkan LDL dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Minum 2-3 cangkir sehari bisa membantu tubuh melawan radikal bebas dan memperlancar metabolisme lemak. Supaya lebih nikmat, kamu bisa tambahkan perasan lemon atau madu alami.

2. Jus Alpukat

Halaman Selanjutnya

Alpukat memang punya lemak, tapi tenang, ini lemak baik alias asam lemak tak jenuh tunggal yang bisa bantu menurunkan kolesterol jahat. Selain itu, alpukat juga kaya akan serat yang baik untuk pencernaan dan membantu mengikat lemak berlebih dalam tubuh.