5 Cara Mengonsumsi Persik yang Ampuh Perangi Penyakit secara Alami
- freepik.com
Olret – Buah persik adalah buah yang sangat familiar, tidak hanya lezat dan menarik, tetapi juga merupakan bahan obat yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok.
Menurut pengobatan tradisional Tiongkok, persik memiliki rasa pahit dan manis serta sifat netral. Buah ini digunakan untuk memecah gumpalan darah, menghilangkan stagnasi, mengobati penyumbatan menstruasi, perut kembung dan nyeri, serta memar akibat jatuh.
Rata-rata, satu buah persik dengan berat sekitar 147 gram menyediakan sekitar 50 kalori, 0,5 gram lemak, tanpa kolesterol atau garam, 15 gram karbohidrat, 13 gram gula, 2 gram serat, dan 1 gram protein bagi tubuh. Mengonsumsi persik menyediakan 6% dari kebutuhan vitamin A harian dan 15% dari kebutuhan vitamin C harian. Selain itu, buah persik mengandung banyak vitamin E, K, B3, folat, zat besi, kolin, kalium, magnesium, seng, fosfor, tembaga, dan lain-lain.
Buah ini mengandung lutein, zeaxanthin, dan beta-kriptoksantin, yang dapat membantu menurunkan kadar kalium dalam darah, melawan pertumbuhan sel kanker, mengatasi peradangan kulit dan mata kering, mencegah sembelit, mengurangi stres, memperkuat tulang dan gigi, serta mencegah penuaan.
5 Pengobatan Tradisional Menggunakan Buah Persiz
Cara Memilih Dan Menyimpan Buah Persik
- freepik.com
1. Mengatasi Menstruasi Tidak Teratur
Petik buah persik segar, rebus dalam air mendidih, lalu haluskan daging buahnya, tambahkan sedikit madu (gula merah), dan tambahkan air mendidih lagi untuk diminum. Setiap pengobatan berlangsung selama 15 hari.
2. Mengatasi Sembelit dan Mulut Kering
Makan 5 buah persik segar yang sudah dicuci, atau rebus 5 buah persik kering (15g) dalam air dan minum. Setiap pengobatan berlangsung selama 10 hari.
3. Mengatasi Keringat Malam
Cuci 5 buah persik matang, buang bijinya, haluskan, tambahkan 50g beras, dan masak hingga menjadi bubur. Makan dengan gula. Konsumsi di pagi dan sore hari selama 5 hari berturut-turut.
4. Mengatasi Batuk Akibat Flu
Kupas 3 buah persik segar, tambahkan 30g gula batu, dan kukus hingga lunak. Buang bijinya dan konsumsi sekali sehari selama 5 hari berturut-turut.
Mendukung pengobatan hipertensi:
Buah persik segar, dikupas dan dibuang bijinya, sebaiknya dikonsumsi dua kali sehari, pagi dan sore, 1-2 buah persik setiap kali.
4 Orang yang Sebaiknya Membatasi Konsumsi Buah Persik
Nilai Gizi Persik
- freepik.com
1. Wanita hamil dengan tanda-tanda pendarahan
Wanita hamil dengan tanda-tanda pendarahan sebaiknya menghindari konsumsi buah persik. Jika mereka menyukainya, mereka sebaiknya hanya mengonsumsi 2-3 buah persik per minggu untuk menghindari bahaya bagi ibu dan bayi. Saat makan, kupas buah persik untuk mencegah bulu-bulu halusnya mengiritasi tenggorokan atau menyebabkan alergi.
2. Orang dengan demam (panas dalam)
Orang dengan gejala seperti mulut kering, sakit tenggorokan, mimisan, dll., sebaiknya menghindari konsumsi buah persik untuk mencegah kondisi memburuk.
3. Orang yang sedang dalam masa pemulihan dari sakit
Orang yang sedang dalam masa pemulihan dari sakit seringkali memiliki sistem pencernaan yang relatif lemah dan sebaiknya tidak mengonsumsi terlalu banyak buah persik, karena buah persik mengandung banyak nutrisi nabati yang tidak mudah dicerna, dan mengonsumsi terlalu banyak akan meningkatkan beban pada sistem pencernaan.
4. Penderita diabetes
Penderita diabetes juga sebaiknya membatasi konsumsi buah persik. Buah persik mengandung banyak gula; sekitar 7g gula per 100g buah persik. Oleh karena itu, penderita diabetes sebaiknya menghindari makan terlalu banyak buah persik, karena dapat memperburuk kondisi mereka.
Selain itu, penderita penyakit kulit, gatal-gatal, dan anak-anak dengan sistem pencernaan yang belum berkembang juga sebaiknya menghindari makan terlalu banyak buah persik.
