Cara Meningkatkan Produksi 4 Hormon Di Tubuh Yang Membuat Kamu Bahagia
- freepik.com
Hormon serotonin membantu mengatur suasana hati supaya tetap stabil. Terus serotonin juga membantu sistem pencernaan, siklus tidur, nafsu makan, kemampuan belajar, dan memori. Efek kekurangan serotonin adalah jadi terlalu sensitif dan emosional, mudah cemas, mood swing, dan insomnia.
3. Oksitosin - Si Penebar Cinta
Hubungan ibu dan anak
- https://www.freepik.com/
Hormon oksitosin bisa meningkatkan kepercayaan, empati, dan ikatan dalam hubungan. Hormon ini sangat penting untuk persalinan, menyusui, dan ikatan orang tua dengan anak yang kuat. Efek kekurangan oksitosin adalah merasa kesepian, tertekan, dan hampa.
4. Endorfin - Si Pereda Rasa Sakit
Relaksasi
- https://www.freepik.com/
Hormon edorfin memberikan efek relaksasi saat tubuh mengalami stress atau menghadapi kondisi yang tidak nyaman. Kalau mengalir dalam jumlah besar, endorfin juga bisa memunculkan rasa euforia. Efek kekurangan endorfin adalah depresi, rasa sakit dan nyeri, kecanduan, perilaku impulsif.
