Air Ajwain Bisa Menurunkan Berat Badan – Apa Kata Sains?
- freepik.com
Olret – Ajwain (Trachyspermum Ammi) adalah salah satu herbal tertua yang digunakan untuk khasiat obatnya. Ini dikenal sebagai biji karambol dalam bahasa Inggris. Biji kecil ini adalah bumbu penting dalam banyak kari India karena membantu pencernaan dan penyerapan. Mereka juga populer dalam bentuk panggang atau mentah.
Jika dimasukkan ke dalam berbagai masakan, biji ajwain menawarkan rasa yang unik. Namun, keunggulan ajwain melampaui rasa dan aromanya.
Biji Ajwain kaya akan serat, antioksidan, serta vitamin dan mineral lainnya. Oleh karena itu, mereka memiliki berbagai manfaat kesehatan. Selain itu, mereka bermanfaat untuk menurunkan berat badan.
Ajwain untuk Menurunkan Berat Badan
Air Ajwain Bisa Menurunkan Berat Badan
- freepik.com
Biji Ajwain sangat bagus untuk kesehatan karena dikemas dengan karbohidrat, serat, protein, dan lemak. Selain itu, mengandung niacin, potasium, tiamin, sodium, fosfor, kalsium, serta vitamin dan mineral lain yang bermanfaat bagi kesehatan.
Ajwain atau biji carom membantu penyerapan nutrisi dan meningkatkan metabolisme. Mereka mempercepat metabolisme tubuh Anda, menyebabkan makanan melewati perut lebih cepat. Selanjutnya, lebih sedikit lemak yang disimpan dalam tubuh, yang mempercepat penurunan berat badan.
Menurut penelitian yang dipublikasikan oleh National Library Of Medicine dengan judul Pharmacological Properties and Molecular Mechanisms of Thymol: Prospects for Its Therapeutic Potential and Pharmaceutical Development menujukkkan bahwa thymol, minyak esensial yang ditemukan di ajwain, memiliki kualitas pengobatan yang luar biasa. Thymol terkenal untuk mengurangi keinginan makan dengan menekan nafsu makan, meningkatkan energi, dan memberi tubuh Anda nutrisi yang luar biasa.
Selanjutnya, timol membantu menurunkan berat badan dengan cepat dengan mempercepat metabolisme dan mengurangi keasaman. Studi in-vivo menemukan bahwa timol menghambat obesitas. Ini mengurangi penumpukan lemak, meningkatkan sensitivitas insulin, meningkatkan sensitivitas leptin, dan mengurangi aksi lipid.
Ambil satu sendok teh bubuk ajwain atau tambahkan ke teh hijau atau air putih tepat setelah kamu bangun tidur atau sebelum sarapan untuk proses metabolisme yang lebih baik.
Manfaat Air Ajwain untuk Menurunkan Berat Badan
Manfaat Air Ajwain
- google image
Kamu dapat menggunakan ajwain untuk menurunkan berat badan dengan berbagai cara. Misalnya, seseorang dapat mengkonsumsi air ajwain untuk menurunkan berat badan yang sederhana dan efektif.
Menurut penelitian, tubuh kamiu dapat mengeluarkan cairan lambung karena enzim aktif dalam air ajwain, yang akan membantu mengurangi gangguan pencernaan dan keasaman.
Rutin mengonsumsi air ajwain saat perut kosong di pagi hari bisa membantu menurunkan berat badan 1-2 kg dalam sebulan. Namun, seseorang harus berolahraga dan mematuhi pedoman diet. Ajwain memfasilitasi penyerapan nutrisi dan pencernaan. Ini membantu menurunkan berat badan karena mencegah lemak menumpuk.
Fakta seputar Air Ajwain untuk Menurunkan Berat Badan
Air Ajwain sangat populer karena hanya membutuhkan sedikit usaha untuk menyiapkannya dan sangat baik untuk menurunkan berat badan. Namun, ada banyak cara minum yang berbeda, termasuk teh ajwain, air madu ajwain, teh hijau ajwain, dll.
Keputusan gaya hidup, termasuk kebiasaan makan, rutinitas olahraga, dan pola tidur, sangat memengaruhi kesehatan dan kesejahteraan Anda. Untuk mencapai hasil terbaik, selalu konsumsi makanan seimbang yang sesuai dengan gaya hidup.
