Diet Menyenangkan: 7 Makanan Peningkat Suasana Hati Terbaik, Dari Pakar Nutrisi dan Otak

Bukan makanan, tapi air layak disebut terhormat. "Tetap terhidrasi adalah cara mudah untuk membantu kita mengalami suasana hati yang lebih baik," kata Engelhart. Mendapatkan cukup air membantu mencegah sakit kepala, kabut otak, kelelahan, dan nyeri tubuh, yang membuat suasana hati siapa pun menjadi buruk.