5 Manfaat Mengkonsumsi Anggur Hitam Untuk Penderita Diabetes
- freepik.com
2. Mengatur Tekanan Darah
Mengkonsumsi buah anggur hitam dan turunannya dapat membantu melindungi jantung Anda dari penyakit kardiovaskular dan serangan jantung. Anggur hitam mengandung senyawa seperti resveratrol dan quercetin yang menurunkan risiko aterosklerosis.
Ini juga memberikan pertahanan terhadap bahaya yang disebabkan oleh kadar kolesterol LDL yang tinggi. Selain itu, potasium dan serat penyehat jantung yang ditemukan dalam anggur hitam membantu mengatur tekanan darah.
Penelitian yang dipublikasikan oleh National Library of Medicine dengan judul Role of Dietary Salt and Potassium Intake in Cardiovascular Health and Disease: A Review of the Evidence, merekomendasikan mengikuti diet tinggi kalium, rendah natrium untuk mengurangi masalah dari tekanan darah tinggi. Makanan tinggi potasium juga dapat mencegah stroke, pengeroposan otot, dan penurunan kepadatan mineral tulang.
3. Mengurangi Risiko Kanker
Anggur Hitam untuk Diabetes
- freepik.com
Penelitian lainnya dari National Library of Medicine dengan judul Role of Dietary Salt and Potassium Intake in Cardiovascular Health and Disease: A Review of the EvidenceResveratrol and Immune Cells: A Link to Improve Human Healt , telah menunjukkan bahwa anggur hitam dapat secara efektif mengobati dan mengatasi berbagai masalah kesehatan. Itu karena tingginya konsentrasi antioksidan, karotenoid, polifenol, dan resveratrol.
Konsumsi resveratrol bermanfaat untuk mengurangi masalah kepala dan leher akibat konsumsi alkohol. Ini juga menghalangi pembentukan radikal bebas, yang dapat meningkatkan risiko kanker.
Selain itu, konsumsi biji dan kulit anggur hitam bermanfaat karena merupakan sumber antioksidan dan mengandung vitamin dan mineral penting seperti kalsium, zat besi, magnesium, dan vitamin A, B-6, B-12, C, dan D.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
