4 Pengobatan Rumahan yang Didukung oleh Sains, Apa Saja?

Namun, jangan langsung menumbuk kunyit, yang bisa meninggalkan noda pekat untuk mendapatkan pereda nyeri instan. Kandungan kurkumin dalam kunyit maksimal hanya 3 persen; artinya, Anda lebih disarankan mengonsumsi suplemen kurkumin untuk meredakan nyeri.

Baca Juga

Apa Itu Kanker Payudara Papiler?

Bukan berarti latte kunyit yang menenangkan tidak bermanfaat. Konsumsi 2 hingga 5 gram (g) rempah ini diperkirakan tetap memberikan manfaat kesehatan. Pastikan saja Anda menambahkan lada hitam untuk meningkatkan penyerapan kurkumin di dalam tubuh.

2. Cabai untuk meredakan nyeri dan rasa pegal

Baca Juga

Apa yang Dibutuhkan Pasien Kanker Payudara Saat Pengobatan Berakhir

Senyawa aktif dalam cabai ini memiliki sejarah panjang penggunaan dalam pengobatan tradisional dan perlahan mulai lebih diterima di luar lingkup homeopati. Kini, kapsaisin menjadi bahan topikal yang populer untuk meredakan nyeri.

Cara kerjanya adalah dengan menimbulkan sensasi panas pada area kulit tertentu, yang kemudian berujung pada mati rasa.

Baca Juga

Meninggalkan Media Sosial Selama 1 Minggu Saja Dapat Meningkatkan Kesehatan Mental Anda

Saat ini, tersedia plester kapsaisin dengan resep dokter bernama Qutenza, yang mengandalkan kadar kapsaisin sangat tinggi, sebesar 8 persen untuk bekerja.

Jadi, jika Anda mengalami nyeri otot atau nyeri tubuh menyeluruh yang tak kunjung hilang, dan kebetulan memiliki cabai pedas atau cabai rawit (cayenne pepper) di rumah, cobalah membuat krim kapsaisin sendiri.

Cara membuat krim capsaicin dan minyak kelapa buatan sendiri:

1. Campurkan 3 sendok makan bubuk cabai rawit (cayenne) dengan 1 cangkir minyak kelapa.

2. Panaskan minyak dengan api kecil hingga mencair.

3. Aduk campuran tersebut secara merata selama 5 menit.

4. Angkat dari api dan tuangkan ke dalam mangkuk. Biarkan hingga mengeras.

5. Pijatkan pada kulit setelah dingin.

Untuk mendapatkan tekstur yang lebih mewah, kocok minyak kelapa menggunakan mikser tangan hingga teksturnya menjadi ringan dan mengembang.

Penting untuk menguji reaksi kulit Anda terhadap campuran ini sebelum menggunakannya secara luas. Anda juga bisa menggunakan cabai jalapeño, namun tingkat kepedasannya bisa bervariasi tergantung pada cabai yang digunakan. 

Jangan pernah mengoleskan krim ini di area wajah atau mata, dan pastikan untuk mengenakan sarung tangan saat mengaplikasikannya.

3. Jahe untuk nyeri dan mual

Mengonsumsi jahe saat sedang pilek, sakit tenggorokan, atau mengalami morning sickness dan mual rasanya sudah seperti anjuran wajib. 

Halaman Selanjutnya

Cara penyajiannya pun cukup umum: parut jahe ke dalam teh untuk mendapatkan khasiat yang lebih kuat. Namun, ada manfaat jahe lain yang jarang disadari, yaitu efektivitasnya sebagai agen anti-inflamasi.