4 Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan dan Efek Sampingnya

Olret – Bawang putih adalah sayuran aromatik populer yang dikenal karena rasanya yang khas. Namun, Anda juga bisa mengonsumsinya mentah sebagai tonikum. Anda dapat menambahkan bawang putih cincang ke sarapan sehat Anda atau memasukkannya ke dalam saus salad.

Selain sering digunakan untuk bahan makanan, ternyata bawang putih juga menyimpan sejuta manfaat bagi kesehatan, termasuk bisa menurunkan berat badan. Lantas apa manfaat bawang putih bagi kesehatan dan apa pula efek sampingnya?

Manfaat Memasukkan Bawang Putih ke dalam Diet Penurunan Berat Badan



Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan

Photo :

• freepik.com

1. Bawang putih memiliki Kalori Sangat Rendah

Bawang putih terkenal dengan kandungan rendah kalorinya. Ini tinggi nutrisi dan rendah kalori. Hasilnya, ini sangat ideal untuk diet penurunan berat badan Anda. Memasukkan sayuran ini tidak hanya menjamin bom rasa tetapi juga Anda tetap dalam hitungan kalori

Ini memiliki 4,5 kalori, 0,2 g protein, dan 1 g karbohidrat. Bawang putih juga memiliki sejumlah kecil nutrisi tambahan.

Halaman Selanjutnya

2. Bawang putih dapat Membantu Meningkatkan Performa Atletik