Manfaat Kesehatan yang Dapat Diterima Jika Anda Bahagia
- https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images
Kebahagiaan dikaitkan dengan risiko yang 22 persen lebih rendah selama periode studi 10 tahun, bahkan setelah faktor-faktor risiko, seperti usia, kadar kolesterol, dan tekanan darah diperhitungkan.
Tampaknya kebahagiaan juga dapat membantu melindungi orang yang telah mengidap penyakit jantung.
Sebuah tinjauan sistematis terhadap 30 studi menemukan bahwa tingkat kesejahteraan positif yang lebih tinggi pada orang dewasa yang telah menderita penyakit jantung dapat menurunkan risiko kematian sebesar 11 persen.
Penting untuk dicatat bahwa beberapa dampak ini mungkin disebabkan oleh peningkatan perilaku yang menyehatkan jantung, seperti melakukan aktivitas fisik, menghindari kebiasaan merokok, serta menerapkan pola makan sehat.
Meski demikian, tidak semua studi menemukan hubungan antara kebahagiaan dan penyakit jantung.
Faktanya, sebuah studi terkini yang mengamati hampir 1.500 individu selama kurun waktu 12 tahun tidak menemukan adanya hubungan antara kesejahteraan positif dengan risiko penyakit jantung.
Penelitian lebih lanjut yang berkualitas tinggi dan dirancang dengan baik diperlukan di bidang ini.
Dapat Memperpanjang Harapan Hidup Anda
Merasa bahagia mungkin dapat membantu Anda hidup lebih lama.
Sebuah studi jangka panjang yang diterbitkan pada tahun 2015 meneliti pengaruh kebahagiaan terhadap tingkat kelangsungan hidup pada 32.000 orang.
Risiko kematian selama periode studi 30 tahun adalah 14 persen lebih tinggi pada individu yang tidak bahagia dibandingkan dengan mereka yang lebih bahagia.
Sebuah tinjauan ekstensif terhadap 70 studi mengamati hubungan antara kesejahteraan positif dan umur panjang, baik pada orang yang sehat maupun mereka yang telah memiliki kondisi kesehatan tertentu, seperti penyakit jantung atau ginjal.
Kesejahteraan positif yang lebih tinggi terbukti memberikan dampak yang menguntungkan bagi kelangsungan hidup, yakni mengurangi risiko kematian sebesar 18 persen pada orang sehat dan sebesar 2 persen pada mereka yang telah memiliki penyakit sebelumnya.
Bagaimana kebahagiaan dapat berujung pada harapan hidup yang lebih panjang belum dipahami dengan baik.
Hal ini mungkin sebagian dapat dijelaskan oleh peningkatan perilaku bermanfaat yang memperpanjang kelangsungan hidup, seperti tidak merokok, melakukan aktivitas fisik, kepatuhan dalam pengobatan, serta kebiasaan dan praktik tidur yang baik.
Dapat Membantu Mengurangi Nyeri
