Manfaat Mengonsumsi Melatonin
Kamis, 12 November 2026 - 13:25 WIB
Sumber :
- https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images
Oleh karena itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa melatonin dapat digunakan untuk menangani nyeri ulu hati dan GERD.
Jadi itulah penjelasan mengenai manfaat mengonsumsi melatonin. Melatonin dapat membantu memperbaiki kualitas tidur, kesehatan mata, depresi musiman, serta GERD. Dosis 0,5–10 mg per hari tampak efektif, meskipun sebaiknya ikuti anjuran yang tertera pada label.
