6 Cara Membuat Kopi Lebih Nikmat dan Lebih Sehat
- freepik.com
4. Gunakan susu organik atau nabati sebagai pengganti susu biasa.
Jika Anda suka memasukkan susu ke dalam kopi Anda, Cobalah susu nabati, seperti susu kedelai, susu almond, atau susu organik. susu dari sapi yang diberi makan rumput bukan susu biasa , meski konsentrasi atau lemaknya lebih sedikit tapi dijamin jauh lebih sehat dari sebelumnya Karena susu nabati mengandung lemak sehat.
Dan susu organik atau susu yang berasal dari sapi yang diberi makan rumput saja mengandung asam lemak omega-3. lebih dari susu biasa Sebaiknya pilih hanya susu segar. Namun jika Anda menyukai susu beraroma sebaiknya pilih susu yang kandungan gulanya tidak lebih dari 4 gram atau sama dengan 1 sendok teh.
5. Tambahkan bubuk kayu manis atau bumbu lainnya (bukan gula)
Tambahkan bubuk kayu manis
- freepik.com
Jika Anda kecanduan manis, kecanduan rasa kopi lebih dari rasa pahit, tetapi tidak ingin menambahkan gula. Coba tambahkan bumbu lain seperti kayu manis, jahe, pala atau cengkih ke dalam kopi Anda.
Selain membantu kopi favorit Anda berbau sensual. Lebih baik diminum dari sebelumnya Ini juga menyebabkan tubuh mendapatkan lebih banyak antioksidan dari rempah-rempah ini daripada sebelumnya.
Terutama kayu manis, membantu mengontrol kadar gula darah dan fungsi insulin cukup baik. Atau jika rempah-rempah ini tidak sesuai keinginan Anda, Coba tambahkan bubuk kakao sebagai gantinya untuk moka lezat lainnya.
6. "Tidur" sebelum meminum kopi
Kebiasaan Buruk yang Merusak Waktu Tidur
- freepik.com
Tahukah Anda bahwa Sebelum kopi mulai menghantarkan kafein untuk membangunkan kita dari rasa kantuk. Dibutuhkan sekitar 30 menit, jadi jika kita bisa "tidur siang" sebelum kafein mulai bekerja.
Kita akan merasa berkali-kali lebih segar kembali. Jadi siapa yang bisa tidur siang? Cobalah metode ini. Tapi jangan lupa minum kopi 6 jam sebelum tidur atau Anda mungkin tidak bisa tidur malam hari.
Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin Anda miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.
