10 Cara Menghilangkan Batuk Cecepat Mungkin

Olret – Pilek, asma, tenggorokan kering, infeksi saluran pernapasan, refluks asam, alergi, merokok, TBC, emfisema bronkial hingga efek samping obat-obatan tertentu. Inilah penyebab mengapa kita mengalami batuk, baik batuk kering, batuk produktif, maupun batuk kronis.

Tapi apapun jenis batuknya bisa mengganggu kita siang dan malam. Ditambah lagi, batuk di tempat umum seperti di bus dapat menggangu orang lain. Lantas bagaiamana cara meredakatn batuk tersebut?

Berikut ini cara meredakan batuk sesegera mungkin, baik yang sederhana maupun yang pasti efektif.

1. Minum lebih banyak air



Minuman Herbal Pereda Vertigo

Photo :

• https://unsplash.com/

Memulai dengan minum lebih banyak air setiap hari. Bagi kamu yang memiliki dahak di tenggorokan, air dapat membantu melarutkan lebih sedikit dahak. Bagi yang mengalami batuk kering Air dapat membantu melembapkan tenggorokan dah hal ini menyebabkan iritasi pada tenggorokan berkurang juga

2. Minum air hangat

Jika Anda memilih untuk minum lebih banyak air maka sebaiknya memilih untuk minum air hangat daripada minum air dingin. Karena air hangat akan membantu melarutkan dahak, dan melembabkan tenggorokan lebih baik daripada air dingin. Anda juga bisa memilih untuk minum air hangat dengan madu dan lemon di siang hari.

3. Mandi air hangat

Di dalam hangat. Di luar juga harus hangat. Mandi air hangat dapat membantu mengurangi lendir. Ini juga baik untuk tubuh orang yang masuk angin dan juga alergi.

4. Obat batuk

Jangan berpikir bahwa batuk akan hilang dengan mudah. Kalau batuk sampai membungkuk, batuk sampai teman sebelah kesal, harus cepat cari obat batuk untuk di minum. Karena sirup obat batuk mengandung bahan yang dapat membantu mengurangi iritasi pada tenggorokan.

5. Gunakan pelembab udara.

Rumah mana yang menyalakan AC untuk tidur? Pada malam hari, udara bisa menjadi kering dan membuat batuk Anda semakin parah. Padahal cuaca di rumah kami sudah cukup panas dan lembab.

Namun bagi pasien yang sudah terlanjur mengalami iritasi tenggorokan, udara dingin yang kering akan membuat batuk semakin parah dan mungkin juga mengalami hidung tersumbat. Oleh karena itu, jika menggunakan pelembab udara di kamar tidur dapat membantu meredakan iritasi tenggorokan.

6. Jangan merokok



Merokok

Photo :

• google image

Siapa pun yang merokok harus benar-benar tidak merokok selama batuk. Karena merokok akan semakin mengiritasi tenggorokan Anda. Ini juga dapat menyebabkan lebih banyak dahak. (Tetapi akan merekomendasikan untuk berhenti merokok sama sekali. Karena merokok adalah penyebab bronkiektasis dan banyak penyakit berbahaya lainnya)

jika Anda bukan perokok, sebaiknya jauhi orang yang merokok atau sekelompok orang yang juga merokok.

7. Hindari penggunaan parfum dan semprotan

Bahan parfum dan berbagai semprotan (Termasuk pengharum ruangan) dapat mengiritasi saluran hidung dan dapat menyebabkan lebih banyak dahak atau batuk kronis.

8. Hindari debu dan asap

Selain parfum dan semprotan udara di sekitarnya adalah udara kering, dari AC di kantor, Asap knalpot mobil dan asap dari masakan. Polutan udara ini dapat menyebabkan iritasi pada rongga hidung dan tenggorokan, jadi saat batuk Anda juga harus memakai masker untuk melindungi diri dari polusi udara tersebut.

9. Tidur lebih banyak



Tidur yang berkualitas

Photo :

• freepik.com

Batuk yang memburuk disebakan karena tubuh tidak punya waktu untuk memperbaiki dirinya sendiri. Karena kita menggunakan tubuh kita terlalu keras dan tidak mendapatkan istirahat yang cukup.

Oleh karena itu, jika anda sedang sakit dan batuk berat, sebaiknya tidur lebih awal karena cuaca tidak terlalu dingin dan istirahat yang cukup.

10. Periksa ke dokter

Cara terakhir untuk mengobati batuk adalah dengan menemui dokter untuk mengetahui dan kemudian mengetahui bahwa Anda akan selamat. karena batuk yang sudah lama kami lakukan semuanya dan tidak kunjung sembuh.

Ini mungkin bukan batuk biasa. Batuk mungkin hanya gejala awal. Ini bisa menjadi tanda peringatan penyakit serius lainnya, jadi penting untuk menemui dokter jika batuknya tidak kunjung membaik dalam satu atau dua minggu.

Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin Anda miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.