5 Makanan yang Harus Dihindari Saat Kamu Batuk dan Diare

Padahal buah ini mengandung vitamin yang tinggi. Namun di sisi lain, keasamannya bisa semakin mengiritasi tenggorokan kamu. Karena itu, kamu harus mencari vitamin C dari sumber lain selama timbulnya gejala.

3. Produk susu

Produk susu mengandung laktosa. Beberapa orang memiliki intoleransi laktosa. Karena laktosa membuat lambung sulit dicerna. Ini dapat menyebabkan sakit perut. atau lebih diare

4. Bekatul dan Gandum

Bekatul mengandung serat tidak larut yang tinggi. Oleh karena itu, saat tertelan akan langsung masuk ke usus. Hal yang sama berlaku untuk granola, nasi merah, dan pasta gandum.

5. Kacang



Kacang-kacangan

Photo :

• Getty Images

Halaman Selanjutnya

Kandungan gula dalam kacang (Alpha galactosidase) menyebabkan iritasi lambung. Dapat menyebabkan gas di perut semakin meningkat, karena tubuh mungkin tidak membuat enzim yang cukup untuk mencerna gula ini.