5 Tips Makan Malam Supaya Tidak Gemuk

Selain berpotensi membuat gemuk, makanan jenis ini juga sulit dicerna sehingga meningkatkan kerja lambung dan usus. Dan mungkin akan membuat kita merasa lelah keesokan paginya.Untuk wanita yang ingin memiliki kulit bersih tanpa jerawat, gorengan juga harus dihindari. Karena membuat kulit kusam, tidak cerah dan menjadi penyebab jerawat juga.

5. Tambahkan lebih banyak buah dan sayuran

Kami tidak memaksa semua orang untuk hanya makan buah dan sayuran untuk makan malam. Nasi atau daging masih bisa dimakan. Hanya makan lebih sedikit dari makanan lainnya dan ganti bagian yang hilang dengan sayuran dan buah-buahan sebagai gantinya.

Selain mudah dicerna, buah juag memiliki kandungan nilai gizi yang baik untuk tubuh,  juga kaya akan serat dengan sistem ekskresi yang baik. Jangan lupa minum air putih yang banyak juga.

Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin Anda miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.