8 Cara Minum Kopi yang Tidak Membahayakan Bagi Tubuh



Manfaat Kopi Hitam

Photo :

• freepik.com

Kebanyakan orang yang minum kopi mengalami kenaikan berat badan. Ini mungkin karena gula tambahan yang disertakan dengan kopi tambahan. Jika kamu kecanduan kopi dan ingin benar-benar mendapat manfaat dari kafein harus memilih kopi hitam atau Americano untuk mendapatkan rasa dan manfaat kopi murni, tidak termasuk gula dan lainnya ditambahkan

3. Jangan minum kopi sampai mengganggu tidur.

Masalah besar lainnya bagi orang yang suka minum kopi. Apakah minum kopi dalam jumlah atau waktu yang tidak tepat, seperti pada malam hari, yang menyebabkan efek kafein mengganggu tidur, insomnia. Oleh karena itu, hindari minum kopi setelah jam 4-6 sore dan seterusnya.

4. Jangan minum kopi saat perut kosong

Banyak dari kita mungkin pernah memperhatikan bahwa kopi sering dijual dengan makanan lain seperti kue, donat, roti, sandwich, dll saat sarapan. Hal ini dapat mempercepat sekresi asam pencernaan di lambung. Karena itu, minum kopi dengan sarapan akan membantu mencegahnya.

5. Jangan minum kopi setiap malam

Halaman Selanjutnya

Banyak orang memilih untuk minum kopi setiap kali akan tidur, membaca atau bekerja di malam hari agar tidak merasa ngantuk. Meskipun efek kafein untuk sementara dapat membuat otak tetap terjaga, tapi sebaiknya jangan gunakan lelucon ini untuk tetap terhubung di malam hari sepanjang waktu. Bagaimanapun, otak masih membutuhkan istirahat yang lebih nyata.