8 Cara Minum Kopi yang Tidak Membahayakan Bagi Tubuh

Cara Minum Kopi yang Tidak Membahayakan Bagi Tubuh
Sumber :
  • freepik.com

Manfaat Kopi Hitam

Photo :
  • freepik.com
10 Makanan Sehat Terbaik untuk Meningkatkan Kesehatan Mental

Kebanyakan orang yang minum kopi mengalami kenaikan berat badan. Ini mungkin karena gula tambahan yang disertakan dengan kopi tambahan. Jika kamu kecanduan kopi dan ingin benar-benar mendapat manfaat dari kafein harus memilih kopi hitam atau Americano untuk mendapatkan rasa dan manfaat kopi murni, tidak termasuk gula dan lainnya ditambahkan

3. Jangan minum kopi sampai mengganggu tidur.

Masalah besar lainnya bagi orang yang suka minum kopi. Apakah minum kopi dalam jumlah atau waktu yang tidak tepat, seperti pada malam hari, yang menyebabkan efek kafein mengganggu tidur, insomnia. Oleh karena itu, hindari minum kopi setelah jam 4-6 sore dan seterusnya.

4. Jangan minum kopi saat perut kosong

3 Jenis Minuman yang Disukai Hati dan Sistem Pencernaan Menurut Dokter Amerika

Banyak dari kita mungkin pernah memperhatikan bahwa kopi sering dijual dengan makanan lain seperti kue, donat, roti, sandwich, dll saat sarapan. Hal ini dapat mempercepat sekresi asam pencernaan di lambung. Karena itu, minum kopi dengan sarapan akan membantu mencegahnya.

5. Jangan minum kopi setiap malam

Halaman Selanjutnya
img_title