10 Makanan Terbaik untuk Penderita Penyakit Ginjal
- freepik.com
Ini juga merupakan sumber protein nabati yang sangat baik dan penuh serat makanan, yang penting untuk kesehatan pencernaan. Setengah cangkir (91 gram) porsi bulgur mengandung natrium: 4,5 mg, kalium: 62 mg dan fosfor: 36 mg.
10. Kubis
Kubis milik keluarga sayuran silangan dan sarat dengan vitamin, mineral, dan senyawa tanaman yang kuat. Ini adalah sumber vitamin K, vitamin C, dan banyak vitamin B.
Selain itu, ia menyediakan serat yang tidak larut, sejenis serat yang menjaga sistem pencernaan Anda tetap sehat dengan mendorong buang air besar secara teratur dan menambahkan kotoran ke dalam tinja.
Selain itu, kandungan kalium, fosfor, dan natriumnya rendah, dengan satu cangkir (70 gram) kubis parut yang mengandung natrium: 13 mg, kalium: 119 mg dan fosfor: 18 mg.
Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.
