10 Manfaat Buah Plum Bagi Kesehatan, Salah Satunya Mencegah Kanker
- freepik.com/author/jcomp
Olret – Satu jenis buah Thailand mungkin memiliki nama yang berbeda tergantung pada masing-masing daerah, tetapi untuk "Kai Luk", atau di Indonesia lebih terkenal dengan nama buah Plum.
Sebelum mengonsumsi buah ini, ada baiknya kamu mengetahui apa saja manfaat dari buah Plum bagi kesehatan. Penasaran bukan? Yuk, intip ulasannya.
1. Plum kering, dianggap sebagai buah yang membantu memperlambat penuaan. Memperlambat penuaan lebih baik daripada buah-buahan lain seperti kismis, jeruk, apel, pir, dll.
2. Buah rendah lemak dan mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh, baik itu vitamin, mineral, karbohidrat dan potasium, dll.
3. Mengandung antioksidan yang membantu menutrisi kulit agar kencang dan anti kanker.
4. Menyehatkan jantung dan mengurangi resiko penyakit jantung.
5. Mengandung zat besi yang menyehatkan darah mencegah anemia
6. Mengandung vitamin E yang meningkatkan sirkulasi darah. dan memperpanjang umur sel darah merah.
7. Menurunkan kolesterol darah dan menurunkan tekanan darah.
8. Rendah gula, jadi cocok untuk orang yang sedang diet. atau pasien dengan diabetes
9. Tinggi serat makanan, memiliki efek pencahar ringan sehingga membantu untuk membuat sistem ekskresi bekerja lebih baik.
10. Perawatan mata di bagian layar. dan saraf di sekitar mata sehingga membantu untuk melihat lebih baik
Perhatian saat makan buah apa pun termasuk Plum.
Manfaat Buah Plum Bagi Kesehatan
- freepik.com/author/jcomp
1. Jika kamu makan terlalu banyak anak sekaligus dapat menyebabkan diare, karena setiap anak memiliki efek pencahar ringan.
2. Wanita hamil tidak boleh makan terlalu banyak. Karena jika kamu makan buah prem kering dapat menyebabkan kontraksi rahim dan mendorong kelahiran prematur.
3. Anak-anak tidak boleh diberi jus plum pekat karena mungkin terlalu tinggi mineral dan dapat menyebabkan diare pada anak-anak.
4. Pasien dengan penyakit ginjal tidak cocok untuk makan anak-anak. Karena setiap anak memiliki banyak potasium. Menyebabkan penderita penyakit ginjal tidak dapat mengeluarkan kalium dari dalam tubuh sebagaimana mestinya.
Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.
